Ученые узнали причину послеобеденной сонливости

Американские учёные из института Скриппса узнали причину послеобеденной сонливости. Это состояние объясняется высоким содержанием белка и соли в организме.

 Исследователи опрашивали участников научного опыта, чтобы установить, сколько примерно в день они потребляют соли и белка. Было установлено, что респондентов, которые регулярно едят продукты, богатые белком, после обеда тянет спать, в отличие от большинства других участников опроса, которые регулярно питаются преимущественно растительной пищей. 

Таким образом, вегетарианцы, как правило, не спят днём: они чувствуют себя активными и энергичными на протяжении всего дня. Однако учёные отмечают, что регулярное потребление мясных продуктов может привести к проблемам со здоровьем. В качестве альтернативы стоит рассматривать снотворные препараты. 

Учёные рекомендуют перед сном есть лёгкую пищу. В противном случае, на следующий день человека может сильно беспокоить сонливость. Необходимо следить за личным рационом.