Американские специалисты провели исследование, в котором приняли участие семьдесят женщин разного возраста, пропагандировавших здоровый образ жизни и прогулки на свежем воздухе.
Участницы на протяжении десяти недель носили с собой шагомеры, которые фиксировали пройденное расстояние. Также в ходе эксперимента исследователи снимали у испытуемых показатели ЭКГ, брали анализы крови и прочие пробы, связанные со здоровьем сосудов и сердца.
Исследование показало, что у женщин, которые чаще и дольше совершали прогулки, понижалось количество холестерина и жира в крови, а также приходило в норму давление и были хорошими результаты кардиограммы.
Таким образом, ученые убедились в том, что систематические и долгие прогулки действительно улучшают работу сердечно-сосудистой системы и положительно влияют на здоровье в целом.
