Так, ученые выяснили, что даже незначительные нарушения сна, недосып или его переизбыток, грозит серьезными нарушениями в работе организма. Так, из-за неправильного режима возможен сбой в работе нервной системы, желудочно-кишечного тракта. Кроме того, сон влияет на настроение человека и его самочувствие в течение дня.
При этом специалисты отмечают, что стрессом для организма становится даже перевод часов с летнего время на зимнее и наоборот.
