Диетологи рассказали, сколько можно есть хлеба

24.02.2017
Диетологи рассказали, сколько можно есть хлеба

По словам специалистов, в идеале человек должен съедать в день не более 300 граммов хлеба.

Употреблять этот продукт ученые рекомендуют трижды в сутки: утром, днем и вечером.

Как утверждают эксперты, в хлебе содержится множество полезных и важных для здоровья человека витаминов и микроэлементов.

В их список входят: железо, магний, витамин Е и витамины группы В.

Специалисты уверены, что черный хлеб является самым полезным.

"В нем содержится много витаминов и клетчатки. Лучше всего отдавать предпочтение цельнозерновому хлебу", - отмечают диетологи.

Ученые предупреждают: если хлебобулочными изделиями не злоупотреблять, набрать лишний вес вследствие их употребления практически невозможно.

Смотри также

Делясь ссылкой на статьи и новости Похоронного Портала в соц. сетях, вы помогаете другим узнать нечто новое.
18+
Яндекс.Метрика