Здоровый образ жизни культивируют в Новосибирске не только среди молодежи, но и среди людей преклонного возраста. В городе существует несколько оздоровительных и спортивных программ для ветеранов. Фестиваль «Через спорт к активному долголетию» включает более 10-ти этапов в различных видах спорта.
К активному долголетию через спорт приходят многие новосибирские ветераны. Самые активные и уверенные в своих силах участвуют в соревнованиях.
«Я регулярно плаваю. Как минимум 1-2 раза в неделю. По километру, по полтора», — делится участник соревнований по плаванию в рамках фестиваля «Через спорт — к активному долголетию» Михаил Слабиенко.
Фестиваль «Через спорт к активному долголетию» традиционный, проходит ежегодно с октября по май. Ветераны со всех районов города играют в настольный теннис, городки, бегают на лыжах, плавают. В каждом районе для них организуют тренировки.
«Нам организовали бесплатное время в бассейне НГУ, и мы туда ходим. Довольно много занятий. Где-то 40 занятий нам дается бесплатных, вот в связи с этими соревнованиями,» — рассказывает участница соревнований по плаванию в рамках фестиваля «Через спорт — к активному долголетию» Нина Мигулева.
Многие ветераны занимаются спортом не для участия в соревнованиях, а чтобы поддерживать себя в тонусе. С ними проводят тренировки инструкторы «Спортивного города». Например, в ресурсном центре Ленинского района занятия проходят 3 раза в неделю.
«В моей группе, например, самый старший возраст — это женщине 83 года. То есть, мы занимаемся оздоровительной гимнастикой. Я провожу гимнастику щадящую, так скажем, специально для пожилых: медленно, спокойно», — уточняет инструктор по спорту МБУ «Спортивный город» Наталья Федосеева.
Есть среди занимающихся спортсменки, которые легко садятся на шпагат, несмотря на преклонный возраст.
Записаться в группу здоровья несложно. В администрации района или учреждении «Спортивный город» обязательно подскажут, где проходят такие занятия. Им можно просто позвонить по телефону 203-49-96.
«Наша жизнь — движение. Поэтому мы не засиживаемся, как говорится, а идем на зарядку. Все в бодром хорошем настроении. Идем и занимаемся», — говорит участница группы здоровья в Ленинском районе Новосибирска Лидия Морозова.
Кроме различных спортивных программ для ветеранов, организованных городской администрацией, в Новосибирске есть энтузиасты, которые так же занимаются спортом со всеми желающими.
«Это именно растяжка позвоночника и сустава, а позвоночник отвечает за все процессы в нашем организме. Люди, которые имеют здоровый позвоночник они, в принципе, процесс разрушения организма приостанавливают. То есть организм не разрушается, а, наоборот, восстанавливается», — объясняет автор программы парковой гимнастики Владимир Ефремов.
Летний сезон парковой гимнастики стартует 31 мая, занятия будут проходить в Первомайском сквере по средам в 9-30 и 17-30 на аллее улицы Вертковской. Для того, чтобы упражняться, нужен только коврик или покрывало.
