Эксперты в течение нескольких лет изучали состояние здоровья людей, которые предпочитают отсыпаться на выходных, так как не имеют возможности соблюдать оптимальный режим сна и отдыха по будням.
В итоге ученые пришли к выводу, что подобное решение проблемы недосыпа оказывает негативное воздействие на организме исследуемых. Привычка отсыпаться на выходных провоцирует развитие диабета, ожирения и заболевания сердца.
Ученые напоминают, что человек должен спать семь-восемь часов в сутки. В противном случае хронический недосып может привести к нарушениям психики или физиологии.
