Это заболевание, подробно описанное еще Гиппократом, известно давно. Однако настоящий вызов человечеству бронхиальная астма бросила в конце XX века. По данным мировой статистики, если в начале 1900-х таким недугом страдал один человек из тысячи, то сегодня эта цифра выросла в десять раз. И каждые десять лет армия астматиков удваивается.
Семь вопросов аллергологу
Говорят, полностью излечиться от этого заболевания в большинстве своем невозможно. Но, к счастью, есть немало действенных способов, позволяющих взять недуг под контроль. Чего нужно избегать, чтобы предупредить астматические приступы? Стоит ли опасаться гормональных ингаляторов? Передается ли астма по наследству?
На эти и другие вопросы читателей отвечает наш консультант — врач- аллерголог Александра Александровна ЕМЕЛЬЯНОВА (г. Минск).
ЕСЛИ СЛУЧИЛСЯ ПРИСТУП
Как правильно вести себя во время астматического приступа?
Симптомами обострения бронхиальной астмы (БА) являются усиливающийся кашель, наличие хрипов в груди, дыхательный дискомфорт и заложенность в груди, ночные пробуждения от вышеуказанных жалоб. Если начинается приступ, нужно действовать быстро: обеспечить доступ свежего воздуха в помещение, где вы находитесь, освободить верхнюю часть туловища от сдавливающих частей одежды (галстуки, шарфы, застежки), принять сидячее положение с опорой на руки.
Во время приступа бронхиальной астмы ни в коем случае нельзя ложиться!
Необходимо прекратить контакт с фактором (если он имеется), спровоцировавшим приступ астмы, принять назначенное врачом бронхорасширяющее средство и оставаться в покое в течение часа, чтобы убедиться, что дыхание улучшилось.
Если лучше не стало, срочно вызывайте скорую.
БЕРЕГИТЕСЬ ПЫЛИ И ЗАБУДЬТЕ ПРО КУРЕНИЕ
Чего нужно избегать, чтобы не спровоцировать очередной приступ астмы?
- влияние пыли на сосуды
В основе БА лежит воспаление дыхательных путей, которое проявляется сужением бронхов, отеком их слизистой и продукцией вязкой мокроты. К основным же факторам, вызывающим воспаление бронхов, относятся аллергены домашней и библиотечной пыли, пылевых клещей, грибковые (плесень), аллергены шерсти животных и пыльцы деревьев и трав, реже — пищевые аллергены. Большую роль в формировании и обострении астмы играют разнообразные вирусные и бактериальные инфекции.
Кроме того, существует целый ряд раздражителей БА, к которым относится курение, воздействие средств бытовой и строительной химии, вдыхание резких запахов, погодные факторы, прием некоторых лекарственных препаратов. Со всем этим астматику нужно быть очень осторожным.
БОЮСЬ ГОРМОНОВ
Для облегчения астматических приступов мне назначили гормональный ингалятор, но я опасаюсь им пользоваться — все-таки это вмешательство в гормональную систему организма, а с этим не шутят. Оправдан ли мой страх?
В основе лечения воспаления дыхательных путей лежит применение препаратов базисной терапии БА— главным образом ингаляционных глюкокортикостероидов. Без применения препаратов этой группы нельзя добиться контроля над астмой. Современные ингаляторы удобны в пользовании, они «работают» только местно, воздействуя на слизистую бронхов, практически не всасываясь в системный кровоток и не имея системных воздействий наорганизм.
Залогом эффективности терапии БА является правильная техника применения аэрозольного ингалятора:
■ снимите колпачок, и встряхните ингалятор
■ стоя сделайте выдох
■ плотно обхватите мундштук губами, с началом вдоха нажмите на верхнюю часть ингалятора и продолжайте медленно вдыхать
■ задержите дыхание на десять секунд, уберите ингалятор и медленно выдохните.
Типичные ошибки при применении аэрозольного ингалятора:
— неплотный обхват мундштука губами, из-за чего часть лекарства улетучивается в стороны и не попадает в бронхи;
— отсутствие синхронного вдоха и нажатия на ингалятор, в результате чего лекарство оседает в полости рта;
— проведение резкой ингаляции с форсированным вдохом и выдохом, что затрудняет попадание лекарства в самые нижние отделы дыхательных путей. Старайтесь всего этого избегать.
АСТМА СВЯЗАНА С ЖЕЛУДКОМ?
Слышала, что есть такие понятия, как аспириновая и желудочная астма. Что это такое? Я астматик, к тому же у меня гастрит. Чего нужно опасаться?
Аспириновая астма является одной из неблагоприятных и плохо управляемых форм БА и клинически проявляется наличием аспириновой триады: бронхиальной астмы, полипоза носа и непереносимости нестероидных противовоспалительных препаратов(аспирина, анальгина, цитрамона и др.). Но ни о какой самодиагностике речь, конечно, не идет.Точный диагноз после полного обследования может поставить только врач.
Наличие же гастроэзофагального рефлюкса (обратный заброс пищи из желудка в пищевод) может рефлекторно спровоцировать кашель, в том числе и приступ бронхиальной астмы.
БОЛЕЗНЬ — ПО НАСЛЕДСТВУ?
У меня в роду были астматики. Насколько вероятно, что это заболевание передастся мне и моим детям?
В своей практике врачи часто сталкиваются с наследственными формами астмы. Увы, родители- аллергики (астматики) передают предрасположенность к аллергозаболеваниям, в том числе и астме, своим детям. Однако в их силах обеспечить ребенку гипоаллергенный быт, профилактику острых респираторных инфекций, чтобы по возможности не провоцировать формирование и отдалить проявление и течение астмы.
http://youtu.be/lB5efNcsWFo
ДОМАШНИЕ ИНГАЛЯЦИИ
Насколько эффективны в лечении БА ингаляции и можно ли их делать самому?
Правильное проведение ингаляций в домашних условиях возможно только с применением специальных приборов — небулай-зеров и ультразвуковых ингаляторов. Для этого можно использовать растворы лекарственных препаратов, назначенных врачом. Самостоятельно в домашних условиях можно проводить солевые ингаляции и ингаляции с минеральной водой.
http://youtu.be/50jarxh3axQ
ПСИХОТЕРАПЕВТ — В ПОМОЩЬ
Я — «начинающий» астматик, и врач-аллерголог направил меня на консультацию к психотерапевту. Я с ним даже поругалась из-за этого: причем здесь психотерапевт? Вот уж с чем с чем, а с нервами у меня проблем нет.
. Любому пациенту с БА наряду с базисной и симптоматической терапией астмы необходима психологическая помощь, а часто и психотерапевтическое лечение на всех этапах диагностики, лечения и профилактики астмы.
Полностью вылечить БА в большинстве случаев невозможно, однако при комплексном лечении астму можно взять под контроль и научиться с ней жить. Если это удастся, вы сможете вздохнуть свободно в прямом и в переносном смысле этого слова.
Сыворотка и чесночно-лимонный бальзам
Моя мама лечила астму так.
- чесночно — лимонный бальзам
Смешивала 2 л молочной сыворотки, 0,5 ст. меда, 50 г измельченного корня девясила (половина стандартной аптечной упаковки). Томила эту смесь в духовке три часа, накрыв крышкой. Настаивала до остывания, процеживала. Хранила в холодильнике. Принимала по 1 ст.л. три раза в день после еды в течение месяца.
После этого готовила другое лекарство. Пять очищенных растолченных головок чеснока заливала соком пяти лимонов, добавляла 1 ст.л. меда. Принимала по 1 ст.л. три раза в день за 30 минут до еды. Курс —три недели.
Также в сезон 1 ст.л. ягод черники заливала 1 ст. кипятка, давала настояться и пила по 1 ст. перед едой три раза в день.
Все эти средства помогают укрепить иммунитет, организм в целом и не дать астме «разбушеваться».
МНЕНИЕСПЕЦИАЛИСТОВ Рецепты с медом можно применять лишь в том случае, если нет аллергии на продукты пчеловодства.
Вода вместо ингалятора
Если начинается приступ астмы, затрудняется дыхание, медленно выпиваю 1 -2 ст. чистой некипяченой воды. Иногда завариваю зеленый чай (без добавок). Пью его маленькими глотками в меру горячим, без сахара, в крайнем случае с 1 ч.л. меда. Дыхание восстанавливается, до приступа, как правило, не доходит.
Дело в том, что организму часто не хватает жидкости, и затруднением дыхания он «сигнализирует» о жажде. Пользуюсь этим приемом сама и советовала коллегам. Тоже помогло!
Конечно, это не значит, что нужно совсем забросить лечение и не выполнять рекомендации врача. Но иногда можно обойтись без «химии».
Аромат пихты — палочка-выручалочка
При начинающемся астматическом приступе растираю на ладони несколько капель натурального пихтового масла и делаю глубокие вдохи.Аромат пихты помогает мне купировать приступ астмы(при отсутствии аллергии на это средство! .).
С той же целью пользуюсь аромамедальоном (купила в аптеке), наполненным этим же маслом, особенно в пору обострений — весной и осенью.
http://youtu.be/_YvfQrAGfzE
Гимнастика для вентиляции легких
Гимнастика при бронхиальной астме — важная составляющая лечения. Она усиливает вентиляцию легких, устраняет закупорку бронхов, помогает улучшить качество вдохов и выдохов, что немаловажно для профилактики приступов.
Ею можно заниматься в любое время.Между упражнениями делать перерыв, чтобы расслабиться и отдохнуть. Рекомендую выполнять от пяти до десяти упражнений в три-пять подходов, не спеша.
1.И. п. — стоя, опираясь на стул или стол. Согнуть руки в локтях и наклонить ту
ловище с опущенной вниз головой, произнося при этом звук «ш» или «щ» — выдох, вернуться в и. п. — вдох. Медленно повторить четыре-шесть раз (то же и для остальных упражнений, если не указано иное).
2. И. п. — то же. Поднять плечи — вдох, опустить, произнося звук «у», — выдох.
3. И. п. — то же. Отвести правую руку в сторону — вдох, вернуться в и. п. — выдох со звуком «ж» или «з». То же — левой рукой.
4. И. п. — то же. Согнуть оуки в локтях в три приема с остановками, произнося при этом «фу» на каждую
остановку и опуская грудную клетку на стол или спинку стула. Вернуться в и. п.
5.И. п. — то же. Не сгибая рук, присесть — выдох со звуком «с», вернуться в и. п.
— вдох.
6.И. п. — ноги врозь, руки в замок перед грудью. Поднять руки вверх — вдох, опустить, произнося «ух»,
— выдох.
7.И. п. — то же, руки в стороны. Согнуть руки, обхватить себя со звуком «и» —- выдох, вернуться в и. п. — вдох.
8.И. п. — то же, руки вверх. Наклоняться, расслабленно «бросая» руки вниз, произнося при этом «ах».
9. И. п. — то же, руки на спинке стула. Присесть, произнося «ох», вернуться в и. п. — вдох.
10. И. п. — то же, руки вверху. Наклонить туловище вперед — выдох с произнесением звука «рррр», вернуться в и. п. — вдох. Дыхательные упражнения можно выполнять со звуками, удлиняющими выдох. Выдохе произнесением звука выполняется по- разному: протяжно «у-у-у», отрывисто «ах-ох-ух» и с остановками «фу-фу-фу». Каждый должен сам подобрать наиболее эффективные для него варианты выдоха с произнесением соответствующих звуков.
Тамара СТАРОВОЙТОВА, завкафедрой физвоспитания и спорта МГУ им. Кулешова, г. Могилев
Четыре настоя для астматика
■ Смешать по 1 ст.л. листьев мать-и-мачехи, подорожника большого и почек сосны. 2 ч.л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять 15 минут на водяной бане. Пить по 1 ст.л. три раза в день.
■ Взять по 1 ст.л. плодов аниса обыкновенного, почек сосны, травы чабреца, корня солодки голой. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. кипятка, держать на водяной бане 15 минут. Пить по полстакана четыре-пять раз в день.
■ Траву чабреца, фиалки трехцветной, корень девясила, плоды аниса, листья мать-и-мачехи смешать в равных частях. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. кипятка, настоять на водяной бане 15 минут. Пить по полстакана пять раз в день каждые два-три часа. Настой оказывает противовоспалительное, отхаркивающее, бронхорасширяющее действие.
■ При бронхоспазмах эффективен такой сбор: по 2 ст.л. цветков ромашки и листьев мяты перечной, 1 ст.л. корня солодки голой, по 0,5 ст.л. корня валерианы, травы зверобоя ипустырника. 1 ст.л. сбора залить 1 ст. кипятка, держать на водяной бане 15 минут, настоять 45 минут, процедить, сырье отжать, долить кипяченой водой до первоначального объема. Пить по 1/3 ст. три-четыре раза в день в перерывах между едой.
Курс лечения любым из сборов — две-три недели, перерыв — неделя, и так в течение трех месяцев. Через две- три недели по необходимости можно продолжить лечение сбором, который оказывает заметное лечебное действие или больше нравится по вкусу.
Мед и минералка — лечебный дуэт
Бронхиальная астма появляется у больных хроническим бронхитом, а провоцируется, как правило, аллергией. Говорю это как врач и человек, бывший гормонозависимым астматиком.
Проверенный на собственном опыте рецепт, который предлагаю, подойдет тем, у кого нет аллергии на мед и продукты пчеловодства. Для лечения потребуется небольшой чайник, шланг 30-40 см от резиновой кружки Эсмарха, кристаллизованный мед, минеральная вода.
В чайник положите 1 ст.л. меда, залейте минеральную воду до основания носика и поставьте на огонь. Доведите до кипения, убавьте огонь до самого малого, на носик наденьте (или вставьте в него) шланг. На свободный конец шланга — кулек из белой бумаги, так, чтобы он закрывал нос и рот, и вдыхайте через него пары содержимого чайника (не обожгитесь!). Продолжительность ингаляции — до полного выкипания медового раствора (40-45 минут). Процедуру проводите ежедневно перед сном, после лицо не умывайте (можно только вытереть) и сразу же отправляйтесь в постель. Курс — 45 дней. Облегчение наступает примерно на пятые сутки, но лечение обязательно нужно довести до конца.
Мед, проникая в верхние, а затем в нижние дыхательные пути, как бы сжигает слизь в бронхах. За счет этого очищается и раскрывается бронхиальное древо, человек легко и спокойно дышит, исчезает першение в горле.
Бронхиальная астма —молчаливый зов о помощи
Есть хронические заболевания, берущие свое начало из психологических проблем в детстве. И если не решить саму проблему, в жизни может возникнуть много сложностей.
О возможных психосоматических причинах бронхиальной астмы рассказывает наш консультант—врач-психотерапевт Сергей Евгеньевич МАТВЕЕВ (г. Москва)
ДВЕ ПРИЧИНЫ
Даже если речь идет о форме бронхиальной астмы, имеющей психосоматическую основу, в ней есть две составляющие — внутренний душевный конфликт и повышенная чувствительность к определенным веществам. Однако без внутреннего конфликта повышенная чувствительность так бы и осталась просто чувствительностью и могла бы не вызывать болезненных приступов. Внутренний же конфликт является первопричиной, а контакт с веществами — провоцирующим фактором. К слову, им может быть не только вещество, но и сильные стрессовые ситуации.
НЕВЫРАЖЕННАЯ ОБИДА
Если взглянуть в самый корень душевной причины бронхиальной астмы, мы увидим невыраженную обиду. Например, ребенок в младенческом возрасте испытывает страх, когда
от него отходит мама даже на короткое время. Ему кажется, что его бросают, он кричит, зовет на помощь. Мать приходит и гневается за его нетерпение. Малыш очень хорошо воспринимает эмоции матери и видит, что мама расстроена из-за него. Ребенок подсознательно опасается лишиться ее любви и внимания и в следующий раз боится выразить свой крик о помощи, чтобы не гневать мать. Таким образом, возникает противоречие: эмоция есть, но, будучи невыраженной, она «застывает» внутри. Так формируется механизм астматических приступов: вдох происходит, а выдохнуть, чтобы выразить чувство, страшно. Такие же реакции могут возникнуть у малыша, и когда мать резко прекращает кормление грудью. Астматические реакции формируются на глубинном подсознательном уровне, когда ребенок еще не владеет словесным способом
выражения своих потребностей, поэтому для эффективного лечения часто требуется серьезная квалифицированная психотерапевтическая помощь. Сразу оговорюсь — это серьезный внутренний труд.
С ЧЕГО ЖЕ НАЧАТЬ САМОМУ
Во-первых, признать, что если у вас бывают приступы астмы, значит, есть невыраженная обида, страх проявить ее, чтобы не показаться «плохим» в глазах значимых для вас людей. Запишите, что именно вы не решаетесь выразить, почему, что случится, если вы это сделаете. Поживите с этой мыслью несколько дней, на ум будут приходить идеи, жизненные ситуации, которые дадут подсказки. Во-вторых, посмотрим на ситуацию глобальнее: если у вас есть обида на весь мир, претензия, что он чего-то вам не додал, для вас это значит, что мир вам что-то должен. Однако на самом деле он ничего вам не должен, кроме того, что дал. Это лишь ваше представление.
Попробуйте такую аффирмацию (мысль-убеждение):«Мир мне ничего не должен, кроме того, что дал; все остальное в моих руках, и я могу быть счастлив (счастлива)». Проникайтесь этой мыслью, отпускайте обиды, учитесь выражать свои эмоции. И в ответ увидите, что болезнь по тихоньку будет «отпускать» вас.
ПОЗЫ «РЫБЫ» И «РЕБЕНКА»
При астматическом бронхите помогает поза «рыбы» из йоги. Вот доступный ее вариант.
Сядьте на пол, стопы подложите под ягодицы. Аккуратно прогибайтесь назад, опираясь на локти, пока не сможете упереться в пол головой. В этом положении у вас будут две опорные точки: таз и голова. Руки лежат на полу расслабленно, плечи слегка расправлены, корпус поддерживает равномерность прогиба, ноги в коленях согнуты, но расслаблены.
Продержитесь около минуты, потом, опираясь на локти, поднимите корпус, сядьте на колени и медленно опустите корпус на пол вперед, руки расслабленно лежат впереди за головой (поза «ребенка»). Отдохните и сделайте еще два раза эту связку. Всего — три раза. После этого сядьте в любую удобную позу, положите руку на живот и спокойно подышите, стараясь, чтобы при вдохе расслаблялся и выпячивался живот (брюшное дыхание). Подышите так 7-10 раз и отдохните.
- cинюха
Помогает синюха
Моя приятельница давно страдает от астмы. Медикаментозное лечение сочетает с народными методами и получает значительное облегчение.
2 ст.л. корней синюхи голубой заливает 1 ст. кипятка, держит на водяной бане 30 минут, настаивает 15 минут, процеживает. Пьет по 1 ст.л. настоя за 15 минут до еды двумя курсами по десять дней с таким же перерывом дважды в год — весной и осенью.
КОМЕНТАРИИ СПЕЦИАЛИСТА
Препараты синюхи голубой оказывают спазмолитическое действие. В них также есть сапонины, обладающие отхаркивающим и потогонным эффектом. Кроме того, настой этого растения является прекрасным иммуностимулятором, повышает защитные силы организма.
После приступа
…рекомендуется выполнять дыхательное упражнение «нижнее дыхание».
Сядьте прямо, полностью выдохните, при этом стенки диафрагмы непроизвольно напрягаются — расслабьте их. Так получается автоматический вдох, но только самым низом легких. Выполняйте упражнение три раза в день по 30 минут.
Удушье снимут аромамасла
Эффективным средством при бронхоспазмах, бронхиальной астме, отеке слизистой оболочки и повышенном выделении слизи (при отсутствии аллергической реакции) могут стать эфирные масла.
ВНИМАНИЕ! Чтобы определить, есть ли аллергия на конкретное масло, необходимо нанести одну-две капли на внутреннюю поверхность запястья или у сгиба локтя. Если через полчаса на этом месте появились покраснение или зуд, маслом пользоваться нельзя.Практически все эфирные масла не рекомендуется применять во время беременности, особенно в первый триместр.
Масло лаванды обладает антисептическим, бактерицидным, противовоспалительным, заживляющим и гипотензивным действием, успокаивает нервную систему, что положительно влияет на снятие бронхоспазма, стимулирует лимфатическую систему организма, выводит токсины.
Масло мяты перечной восстанавливает бронхолегочную проходимость для кислорода и
снимает спазм.
Масло шалфея помогает устранить застойные явления в легких и бронхах. При применении ингаляций с одним из перечисленных эфирных масел раз в день в течение двух недель присту
пы удушья значительно сокращаются. Для ингаляций одну-две капли эфирного масла добавьте в эмалированную посуду с горячей водой, накройтесь полотенцем, закройте глаза и вдыхайте пары пять минут. Можно делать так три-четыре раза в день.
Масло эвкалипта — самое распространенное и эффективное при астме, простуде, насморке, бронхите и ангине. Оно оказывает бактерицидное, иммуностимулирующее, спазмолитическое, антиканцерогенное, отхаркивающее и регенерирующее действие, является природным антисептиком для очистки помещения от бактерий.
Для очистки помещения от бактерий две капли масла эвкалипта добавьте в заправленную водой аромалампу и зажгите свечу. Или капните масло на салфетку и положите в комнате на столе. Зимой можно влить несколько капель в сосуд с горячей водой и поставить его на радиатор отопления.
http://youtu.be/OVyv-HSG6rM
Дыхание = исцеление
Говоря об астме, нельзя не упомянуть о дыхательной гимнастике по методу Бутейко.
Это единственный не медикаментозный метод, признанный во всем мире, прошедший ряд клинических испытаний и «рекомендованный в качестве помощи пациентам в контролировании симптомов астмы» — именно так охарактеризовало его Британское торакальное общество.
Противопоказания: острые заболевания верхних дыхательных путей, болезни, сопровождающиеся кровотечениями, психические и неврологические отклонения. Перед началом занятий обязательно нужна консультация врача!
С помощью дыхательной гимнастики по Бутейкопроисходит постепенное повышение содержания углекислого газа в воздухе легких, что позволяет за короткий срок устранить клинические проявления астмы и со временем
отказаться от применения лекарственных средств.
В чем суть метода? Дышать только через нос. Вдох очень маленький, тихий и незаметный, при этом живот и грудь не должны подниматься. Представьте себе, как будто вы боитесь что-то понюхать. Вдох — не более трех секунд, выдох — не более четырех секунд, далее следует пауза длительностью около четырех секунд. Объем выдыхаемого воздуха не должен быть большим.
Сядьте на стул и полностью расслабьтесь (лучше это делать натощак). Дышите неглубоко до появления чувства нехватки воздуха. Если появилось желание вдохнуть поглубже, можно лишь немного увеличить глубину дыхания, но не всей грудью.
При правильной тренировке вы ощутите вначале тепло по всему телу, потом появится чувство жара и непреодолимого желания вдохнуть глубже. Чтобы его побороть, нужно расслабить диафрагму.
Продолжайте дышать в таком темпе и не увеличивать его в течение трехдесяти минут.
Выходить из тренировки нужно постепенно, увеличивая глубину дыхания.
http://youtu.be/mHG7icQ3a4I
- багульник болотный
