На здоровье человека отрицательно влияет нежелание рано ложиться спать в будни в надежде как следует выспаться на выходных. Как выяснили ученые из Бэйлорского университета, нерегулярный сон мешает обучению, а также нарушает «исполнительное внимание».
Так, был проведен эксперимент, чтобы установить, как качество и продолжительность сна влияет на концентрацию внимания. По результатам исследования был сделан вывод, что регулярно невысыпающиеся испытуемые затруднялись оперативно принять верное решение. Кроме того, отсыпавшиеся на выходных хуже ориентировались в пространстве. Плохая фокусировка на предметах, а также отсутствие творческого потенциала показало все «прелести» чрезмерного сна по выходным.
