В исследованиях ученых приняли участие 3700 человек. Все участники эксперимента предоставляли специалистам информацию об образе своей жизни, а ученые, проанализировав такие данные, сделали вывод об идеальной продолжительности сна для представительниц прекрасной половины человечества и для представителей сильного пола.
Выяснилось, что мужчинам необходимо тратить на сон 7 часов 42 минуты, а женщинам на четыре минуты меньше. Если спать меньшее время, выяснили ученые, то можно столкнуться с повышенными рисками разных заболеваний.
Ученые отмечают, что сделанные ими выводы являются среднестатистическими, а идеальная продолжительность сна может быть индивидуальной для каждого человека, в зависимости от образа жизни, состояния здоровья и ряда других факторов.
