Недосып может вызвать ожирение и диабет

Ученые из Германии и Швейцарии обнаружили связь между недосыпом и увеличением риска ожирения или возможно даже диабета. Дело в том, что недостаток сна негативно отражается на микрофлоре кишечника, а это, в свою очередь, провоцирует проблемы со здоровьем и различные болезни, пишет влиятельный медицинский зарубежный журнал Molecular Metabolism.

  Ученые доказали, что недосып оказывает прямое влияние на обмен веществ человека. Для этого специалисты провели эксперимент с участием полностью здоровых мужчин. Для них уменьшили количество часов сна с восьми до четырех в течение двух дней. В результате оказалось, что уже за такой короткий срок состав микробов в кишечнике добровольцев значительно изменился. 

В данный момент ученые пытаются понять, каким именно образом меняется микрофлора кишечника после изменения графика сна и раскрыть механизм восстановления этого баланса. Также специалисты планируют установить, какое количество бессонных ночей необходимо для более опасных изменений в организме.