Букет болячек: откуда он берется

А если до старости еще ох как далеко, а вы уже живете с целым букетом болячек? Попробуйте поискать причины… в вашей голове.

Причина первая. Проблемы с идентичностью

Нет, дело не в том, что вы никак не можете определиться, например, мужчина вы или женщина. Дело в том, что другие люди играют в вашей жизни большую роль, чем вы сами. Для вас важно мнение родителей, друзей, коллег, важно то, что с ними происходит, но вы впадаете в ступор, когда вас просят рассказать о себе. Чужая критика, чужие успехи и беды – вот что вас волнует. У вас нет собственного «я». А «я» нам этого не прощает, и, как правило, это выливается в проблемы с иммунитетом, которые и ведут к многочисленным болезням.

Попробуйте пожить собственной жизнью. Займитесь тем, что интересно именно вам, а не тем, что вам навязывают другие. Общайтесь с теми, кто интересен вам, а не вашему окружению. Научитесь высказывать собственное мнение. Если есть возможность – постарайтесь хотя бы время уехать куда-нибудь, где вас никто не знает. Так вы будете меньше зависеть от окружающих. И не исключено, что ваше здоровье наладится.

Причина вторая. Отрицание окружающего мира

Вы отгораживаетесь от всего мира невидимой стеной. Вы никогда не делаете того, что теоретически может нанести вам вред – не вступаете в отношения с новыми людьми, не ходите в походы, не пытаетесь сменить работу или осуществить какую-то свою мечту… Но такая «стерильность» ведет к отсутствию опыта, который неизбежно вырабатывается при встрече с жизненными трудностями, и снижает ваш иммунитет. Рано или поздно вы обязательно начнете болеть.

Попробуйте выйти за пределы вашей «зоны комфорта». Перестаньте избегать ситуаций, которые вы ранее считали опасными для себя. Например, улыбнитесь незнакомцу на улице, вступите в какой-нибудь клуб, отправьтесь в одиночку путешествовать, разместите анкету на сайте знакомств, пошлите резюме в крутую компанию… Кто знает, а может, новая жизнь вам даже понравится?

Причина третья. Излишнее сопереживание

Вы чересчур сопереживаете своим больным родственникам, друзьям и знакомым. Стоит вам узнать, что кто-то из них заболел, вы расстраиваетесь так, что заболеваете с ним «за компанию». Особенно если пытаетесь помочь больному, ухаживаете за ним.

Ни в коем случае нельзя ставить себя на место больного человека, представлять, как ему плохо. Оказывайте ему помощь, если нужно, но не «медитируйте» на болезнь. И обязательно общайтесь со здоровыми людьми, участвуйте в их делах и развлечениях, занимайтесь спортом – и чужие болячки перестанут к вам приставать.

Причина четвертая. Пессимизм

У людей, которые отрицательно смотрят на жизнь, вырабатывается внутренняя программа, направленная на негатив. Поскольку они склонны примеривать на себя всевозможные несчастья, то постепенно их энергетическая защита истончается и в конце концов приходят болезни. Например, человек постоянно кутается и избегает выходить на улицу в мороз и ветер, так как опасается воспаления легких. Будьте уверены, что даже эти предосторожности не спасут его от пневмонии, ведь он постоянно о ней думает!

Некоторые люди то и дело повторяют: «Я больной человек», хотя никаких особенно серьезных недугов у них нет. Но существует закон перехода количества в качество. Будете считать себя доходягой - рано или поздно болезни действительно постучатся в вашу дверь. В конце концов, вы начнете серьезно простужаться от малейшего сквозняка, заработаете грипп с осложнениями, а то и что-то похуже. Хотите стать здоровым человеком – срочно перестройтесь на позитив! Для начала заведите дневник, куда записывайте все хорошее, что произошло с вами за день. Попробуйте отправиться на прогулку холодным вечером, не думая о том, что простудитесь и заболеете, а думая о приятных ощущениях и впечатлениях, которые вы получите. Очень скоро вы поймете, что именно ожидание болезней их порождало.

Причина пятая. Стрессы и переутомление 

Вы постоянно работаете, даже по выходным и праздникам? Вы даже не помните, когда последний раз были в отпуске? Или, находясь в отпуске, то и дело думаете, как там работа?

Вы также в группе риска. Нервотрепки из-за работы, взваливание на себя лишних обязанностей ведут к истощению защитных сил организма. Недаром говорят, что «все болезни от нервов».

Возьмите за правило во время работы делать небольшие перерывы хотя бы через каждые два часа. Говорите «нет», если вас пытаются заставить выполнять чужие обязанности. Избегайте трудиться в официальное нерабочее время. Старайтесь в это время отвлекаться от служебных дел, заниматься чем-то другим. Обязательно берите отпуска и, когда отдыхаете, запрещайте себе думать о работе, отключайте мобильный и другие гаджеты, чтобы не возникло искушения «выйти на связь». Помните, что всех денег не заработаешь, а здоровье у вас одно…