Часть первая
Старение похоже на все остальное.
Чтобы добиться успеха, упражняться надо с молодости.
Фред Астер
Хотел бы умудренный жизнью читатель продлить свою, единственную, до трехсот - четырехсот - летнего возраста?
Большинство опрошенных отвечает: "Ни за какие коврижки... Поглядишь на иных доживших до ста, уже грустно делается, а здесь ведь в разы дольше маяться придется".
Тогда второй вопрос: "Готовы ли вы умереть уже на следующей неделе"?
Этого почему-то никто не хочет...(шахиды не в счет).
Вопрос третий: "А что если в результате применения некоей новой технологии темпы вашего старения резко замедлятся, старческие хвори не будут досаждать и вы законсервируетесь в биологическом возрасте между 40 и 50 годами, до самой смерти? Фактически, умрете молодым, в возрасте, скажем, под 300 лет".
Такой вариант большинство принимает с радостью. Еще бы, это же вековая мечта человечества, по крайней мере его жизнелюбивой части.
Вот об этом и поговорим. Правда, пока есть основания рассчитывать лишь лет на 120. Но и 300 вероятно уже досягаемы, для самых мотивированных.
-----------------------------------------------------------------------------
5 Сентября 2009 г., после двухчасового перелета из солнечной Майорки, Боинг 737 компании Райанэр, вздрагивая от сырости пронизывает рыхлое облачное покрывало над Англией. Садимся в Стенстеде, одном из трех Лондонских аэропортов. Полчаса езды автобусом по неправильной левой стороне хайвея, вдоль распаханных на зиму полей - и вот окраина Кембриджа, где на большом зеленом стриженом лугу, под моросящим теплым дождиком молодежь сражается в футбол.
Без багажа, после долгого сидения большое удовольствие пройтись пешком по знакомым с прошлого визита улицам. Через двадцать минут я у цели: Куинс Колледж раскинулся по берегам ленивой речки Кэм. Историческую и новую часть колледжа соединяет живописный мостик; их тут много, наверное отсюда и название Cam Bridge.
Группа столетних американцев
Завтра здесь открывается четвертая международная конференция научного сообщества биогеронтологов СЕНС - 4 (SENS - Strategies for Engineered Negligible Senescense - Стратегии Биоинженерного Замедления Старения). В сентябре 2007 я уже побывал на СЕНС - 3 с презентацией постера. В этом году делаю пятнадцатиминутный доклад и опять показываю постер.
Почему я здесь? Ведь мой долговременный интерес в практической медицине - борьба против рака. Так ведь старение - и есть один из главных факторов риска его возникновения. С другой стороны, предполагают что старение многоклеточных, особенно млекопитающих "изобретено" природой как одна из последних, и самых эффективных линий обороны организма от рака, угрожающего всем долгоживущим многоклеточным. Так или иначе, замедление темпа старения обещает принести кроме удовольствий еще и много пользы.
Кто такие Геронтология и дочь ее Гериатрия, многие читатели наверное уже знают. Геронтология - наука созерцательно - описательная, вроде метеорологии. Она занята констатацией, перечислением, анализом и систематизацией фактов и гипотез о биологии старения вообще и человека в частности.
Гериатрия - это адресованный болезням старения раздел клинической медицины. Конвенциальные гериатрические вмешательства, в основном фармакологические, нацелены на подавление симптомов болезней старения, так сказать на "смягчение и культивирование" хворей; в меньшей степени на их предупреждение и совсем никак - на излечение.
Ортодоксальные геронтологи - гериатры считают что старение - это нормальный и неизбежный физиологический процесс, радикально затормозить который пока что невозможно. А может и вовсе не нужно.
Между прочим, статистика утверждает что продолжительность жизни врачей (и гериатров в том числе) существенно меньше, чем у других категорий населения. Еще любопытное: в США наибольшая плотность жителей достигших возраста 100 и более лет наблюдается в сельской глубинке Северной Дакоты и Монтаны, именно в районах, известных хроническим недостатком врачей на душу населения.
Так к кому же теперь обращаться с практическими вопросами о продлении здоровой, а не больной и дряхлеющей жизни?
Кстати, точный смысл английского слова "senescence" ближе всего передается русским "одряхление". Но адресовано это понятие лишь отдельной клетке как основному конструкционному элементу организма. Senescence - это ослабление с годами жизненно важных функций клеток, увеличивающее риск гибели всего организма. Одним из первых проявлений клеточного одряхления считается потеря способности делиться и обновлять внутриклеточные структуры. Старение - относящееся к целому организму, более широкое понятие, включающее и календарный возраст, не всегда совпадающий с биологическим.
К вашему сведению: биогеронтология - своего рода "Инфант террибль" геронтологии и гериатрии. Ее биография - типичная история бунта против родителей в процессе приближения к истине, с неизбежным исходом в сражение за общественное внимание, умы и деньги. В общем - нормальная конкуренция в борьбе за ограниченные ресурсы; как это было у кроманьонца с неандертальцем. Известно также что у нападающего больше шансов на победу.
Биогеронтологи, начиная с Мечникова (еще раньше - античные философы), доказывают что нормальное старение несет все черты хронического дегенеративного заболевания, каковые поддаются и профилактике и лечению. Биогеронтология исследует эволюционные, молекулярно-биологические, клеточные и системные механизмы senescence с тем чтобы прицельно вмешиваясь в них, замедлять естественное старение, и когда удается - поворачивать его вспять, усиливая естественные механизмы саморемонта и даже создавая новые, искусственные, природой не предусмотренные. Все это вместе и есть, в широком смысле, биоинженерный подход.
Наконец, биогеронтологи исследуют природой созданные, весьма несхожие у разных организмов стратегии старения. Даже у животных и растений одного и того-же вида стратегии могут быть разными. Более того: в геноме одного и того же индивидуума сосуществуют две противоположные программы старения. Одна служит ускоренному размножению за счет укорочения продолжительности жизни (r - стратегия), а другая - замедленному и ограниченному воспроизводству потомков при одновременном удлинении продолжительности жизни индивида (К - стратегия). Используя особые "переключатели" природа может попеременно включать и выключать обе стратегии, ибо в разных условиях среды лишь одна из них помогает выживанию вида.
Еще есть обоснованное мнение что senescence - это запрограммированный эволюцией, целенаправленный, вовсе не случайный процесс. Индивидуальный организм, точнее его "операционная система" - геном включает программу стремительного одряхления, завершающегося гибелью если это целесообразно для успешного завершения цикла индивидуального развития и передачи копий генома в следующее поколение. Так, агава и бамбук гибнут после цветения и созревания плодов, а лосось стремительно стареет во время своего последнего броска к родным местам в верховьях северных рек. Раньше думали что старение и истощение в результате которого упитанный лосось преображается в изнуренного вида горбушу - результат стресса от тысячекилометрового вояжа без еды и отыха, но эксперимены доказали - это программа, включающаяся уже в самом начале маршрута. Даже нескольких сотен метров пути достаточно для начала жуткого превращения. В то-же время, есть паразитические, обитающие на лососевых жабрах ракушки, выключающие или тормозящие эту программу, в результате чего иной лосось живет на несколько лет дольше и достигает, к радости рыбаков, гигантских размеров. Зачем моллюски это делают? Конечно для своей выгоды: долгоживущий "носитель" способствует их распространению.
Значит, можно таки хакнуть эволюционный софт.
Понятно, что и у людей подлинное омоложение достигается не пластическими операциями, но замедлением естественных процессов повреждения биомолекул и активацией клеточных систем саморемонта. Конечно можно и чисто косметически, только снаружи подреставрировать старое здание, отчего жизнь в нем не станет уютнее и безопаснее.
Перспективы радикального продления жизни ставят сотни вопросов. Например:
- этично это или неэтично? Ведь задача продлить активную и здоровую жизнь на очень долгий срок далеко выходит за пределы выработанной природой целесообразности. А кто будет содержать и без того быстро растущую массу здоровых людей преклонного возраста? Ведь уже сейчас в некоторых западных странах на двух пенсионеров приходится всего лишь три работающих; именно они финансируют пенсионный фонд через отчисления из заработков.
И так далее...
На эти и подобные вопросы у ученых есть один краткий и радикальный ответ:
это не наше дело.
Важнейшая задача фундаментальной науки - искать истину и находить решения проблем, испокон веков волнующих человечество, а не обслуживать интересы тех или иных корпораций и сегодняшних политиков. Именно такой была и остается проблема борьба со старением, одряхлением, борьба со старческими болезнями: раком, диабетом, остеопорозом, нейродегенеративными и сердечно-сосудистыми заболеваниями. Все это и многое другое входит в круг задач современной биогеронтологии. Ведь если заглянуть в себя и задать простые вопросы, то большинство согласится с такой формулой: "Я хотел бы умереть молодым... но как можно позже, в конце долгой, насыщенной созидательным трудом и радостью общения жизни". Разве не так?
Ясно, что предотвращая связанные со старением болезни, или хотя бы значительно замедляя и облегчая их течение, биогеронтологически ориентированная медицина автоматически увеличит и продолжительность активного, творческого, независимого периода жизни. Главная цель - именно борьба с болезнями старения, одряхлением, а увеличение продолжительности здоровой жизни проявляется лишь как "побочный эффект" в ее достижении. Другими словами - биогеронтологическая наука естественно добавляет десятилетия полноценной жизни к прожитым годам, а не навязывает годы больного, унизительного, зависимого, мучительного существования к оставшейся жизни.
-----------------------------------------------------------------
Движение СЕНС создал и курирует доктор биологии из Кембриджа Обри ди Грей, теоретик, выдающийся организатор, главный идеолог и координатор научного биогеронтологического сообщества. В свои 40 с небольшим лет он стал признанным лидером международного научного движения за искоренение болезни старения. Ди Грей предложил термин "Инженерные стратегии замедления старения", и разработал генеральный план практических действий. Основная цель биогеронтологов - именно тот самый, третий, всем нравящийся пункт.
В начале 2007 года ди Грей сенсационно заявил что развивающаяся бурными темпами наука о старении в ближайшее время сможет обеспечить тысячелетнюю продолжительность человеческой жизни. По его мнению, состояние науки и технологии таково, что через 30-40 лет это будет реально. "Уже сейчас, - заявил ди Грей, - мы можем продлевать жизнь в десятки раз, и такие опыты успешно идут на животных. Через пять лет их начнут проводить на человеке, а примерно к 2030 году старение человеческого организма можно будет практически остановить". Из чего следует, что тот кто сумеет прожить еще хотя бы лет 30 в хорошем состоянии здоровья, имеет шанс продлить свою жизнь в несколько раз, а упорствуя дальше, дождаться пока наука не отменит смерть навсегда.
Не забывай; перевалив через вершину - катишься вниз, набирая скорость...
Чарлз Шульц
Лет двадцать тому назад, занимаясь в Кембриджском университете компьютерным моделированием биологических процессов, ди Грей увлекся одним из аспектов старения, а именно - особой ролью в нем митохондрий. Вспомним, что митохондрии - это "электростанции" наших клеток. Если весьма упрощенно представить клетку в виде производственного комбината, то оказывается, что примерно 95% всей потребляемой клеткой энергии и тепла вырабатывают именно митохондрии. В каждой клетке их несколько тысяч, и они постоянно в движении: то обьединяются в длинные цепи и обьемные сети, то разделяются на зернистые, продолговатые или шарообразные частицы. Именно в митохондриях исчезает вдыхаемый нами кислород, приносимый кровью каждой клетке вашего тела в соответствии с ее задачами и потребностями. Кислород нужен для окисления, биологического "сжигания" глюкозы и жиров; при этом, как и при горении обычном, выделяются энергия, углекислота и вода. Митохондрии (для краткости специалисты иногда называют их "мИтос") в зависимости от потребностей организма в текущий момент производят либо химически законсервированную в молекулах АТФ энергию, либо просто вырабатывают тепло для согрева. Есть у них и другие важные для организма обязанности, например обезвреживание ядов, уничтожение инфекционных агентов, призводство некоторых гормонов, сенсорные функции, и тд.
Индустриальное сжигание угля и нефтепродуктов дает не только энергию, но и токсичные побочные продукты и отходы. Тоже и биологическое окисление в митос сопровождается выбросом агрессивных свободных радикалов кислорода. Подобно способным вызвать пожар, выпадающим из печи раскаленным углям и летящим из пылающего костра искрам, они могут повреждать окружающие клеточные структуры. От свободных радикалов прежде всего страдают сами митохондрии, особенно их ДНК, ютящаяся внутри этих пылающих печек почти без защиты.
Наша главная, обьемом около 3,5 Гб. ядерная ДНК надежно упакована и хорошо защищена от свободных радикалов в ядре клетки. В митохондриях же обитает их собственная крошечная, обьемом всего около 16,4 Кб. митохондриальная ДНК (мтДНК), поскольку митос - относительно независимые "домашние животные" клеток. Одомашнивание произошло около полутора миллиардов лет тому назад, когда большие по размерам предки клеток, обитавшие в первичном океане совместно с микроскопическими бактериальными предками митохондрий, очевидно заглатывали меньших для пропитания. Поскольку уже тогда АТФ утвердилась в качестве "единой энергетической валюты" для всего живого, выяснилось, что митос наиболее преуспели в ее производстве: они научились защищаться от ядовитого, токсичного для всех живых существ в то время кислорода, преобразуя его агрессивную энергию окисления в относительно стабильные химические консервы АТФ. Со времене хищничество трансформировалось в "животноводческий колхоз", где большие клетки - хозяева обеспечили постоянные условия в защищенном обьеме, надежную доставку топлива и окислителя, а домашние животные, успешно размножаясь в неволе, гарантированно вырабатывали драгоценную энергию.
Агрессивность кислорода от этого не уменьшилась, но клетки постепенно создали многоуровневые системы защиты от свободных радикалов. Это прежде всего антиоксидативные ферменты, производимые клетками и митохондриями и разнообразие антиоксидантов, поступающих с пищей.
Однако, как же быть с популярным лозунгом: "Больше кислорода - это всегда хорошо!?"
Здесь полезно вспомнить первооткрывателя кислорода, химика Джозефа Пристли, написавшего в 1775 г. после наблюдения горения свечи в сосуде с животворящим газом, а затем гибели мыши через сутки пребывания ее в атмосфере чистого кислорода:
"Кислород ускоряет горение свечи жизни, преждевременно истощая ее животные силы".
Итак, горение, даже если это биологическое окисление, есть главная причина выхода из строя, рано или позже, реактора, где оно происходит. Митос изнашиваются и стареют довольно быстро, а мтДНК повреждается, мутирует раз в 10 быстрее, чем ядерная ДНК. Поврежденные митос теряют эффективность, вырабатывают меньше АТФ, и выбрасывают много больше свободных радикалов (СР). Возникает порочный круг: чем сильнее повреждена митохондрия - тем больше СР она выделяет и сама повреждается ими дальше, да и хозяйскую клетку отравляет. В конце концов она окончательно прогорит и будет рециклирована внутри клетки специальными мусорщиками, лизосомами. При этом остаются внутриклеточные неперерабатываемые митохондриальные отходы, токсичный мусор, избавиться от которого клетка самостоятельно не может. Гибель отработанных и рождение новых митос в клетке происходят на протяжение всей ее жизни. Как обновление стада в скотоводческом хозяйстве. А в клетке неотвратимо нарастает проблема Авгиевых конюшен, ждущая своего Геракла...
Однако, кроме перепроизводства свободных радикалов и накопления внутриклеточного хлама, обнаруживается еще одна, неожиданная пакость. Поврежденные, дефектные митос размножаются внутри клетки быстрее чем здоровые . То есть, ущербные и неэффективные митохондриальные клоны постепенно вытесняют в обьеме клетки здоровые и эффективные. Это называется "клональная экспансия мутированной мтДНК".
Как же это возможно? Очень просто. Обладающие меньшим размером мутировавшие, укороченные, потерявшие часть информации молекулы мтДНК создают свои копии быстрее, чем более длинные, полноценные, здоровые молекулы. Здесь виной химическая кинетика, дающая при самокопировании (репликации) преимущество в условиях стабильной и богатой ресурсами замкнутой системы именно укороченным, по сравнению с нормальными, родственным молекулам. Результат: сложнейшее взаимосвязанное клеточное производство, получая меньше энергии и удушаемое токсичными СР постепенно теряет эффективность. Это и называется "оксидативный стресс" (ОС), признанный сегодня одной из главных причин старения.
Тем не менее, умеренный и кратковременный оксидативный стресс (не только митос служат его причиной) необходим для здоровой клетки; он служит стартовым сигналом для запуска процессов клеточного саморемонта, компенсации износа и адаптации к новым условиям. Если же ОС затягивается, выходит из под контроля антиоксидативных систем, то все клеточные процессы разбалансируются и нарушаются. Клетка и организм быстрее изнашиваются, ускоряется темп старения и повышается риск болезней с ним связанных.
Вот почему митохондрии сегодня в фокусе бесчисленных исследований и уже развивается новая дисциплина: митохондриальная медицина.
Новые знания о митохондриальной ДНК дали мощный исследовательский инструмент и немедицинским наукам. МтДНК - точный, как отпечатки пальцев маркер эволюции и родственных связей. Антропологи сегодня детальнее определяют пути эволюции человека, миграций и изменений этнических групп. Криминологи работают точнее. Ну и, наконец, (похоже, за недостатком других достижений и нехваткой иных увлекательных занятий) воодушевились некоторые люди, хронически, болезненно, мучительно озабоченные выявлением, документацией и публичным оглашением древности своего, чем-то особенно уникального рода. Здесь почему-то вспоминаются строки бардов Никитиных:
"Мы не сеем, не пашем, не строим,
Мы гордимся общественным строем..."
Да и ладно, ведь никому вреда от этого нет, даже наоборот. Радует, что на всякий спрос есть предложение; занятость повышается, налогов больше собирается...
Но если скотоводы легко управляют производительностью, количеством и качеством поголовья мелкого и крупного рогатого скота, то можно ли управлять качеством и количеством митохондрий в наших клетках? Ведь лучше радоваться жизни с неповрежденными, высокоэффективными, достающимися нам от рождения, чем маяться множеством хворей, причиной коих служит хронический оксидативный стресс, учиненный и поддерживаемый изношенными, мутированными митос.
Можно ли заменить прогоревшие печки-электростанции на новые, или хотя бы подремонтировать их?
Здесь мы подошли к теме моей статьи в научном биогеронтологическом журнале Rejuvenation Research (Исследование омоложения), стимулированной встречей с Обри ди Греем в Гейдельбергском Университете в феврале 2007, куда он прибыл прочесть лекцию. Почти четыре тысячи человек пришли послушать эксцентричного пророка от биогеронтологии, провозгласившего, что в недалеком будущем люди смогут жить многие сотни лет. Несмотря на крайне жесткий график визита, в ответ на мою просьбу Обри (позволю себе, как это принято на Западе, называть его по имени, неформально и без титулов) выкроил полчаса для разговора, посмотрел мою презентацию на лэптопе и как эксперт по митохондриям тему одобрил, рекомендовав подготовить статью в престижный Rejuvenation Research, им редактируемый.
В статье я обосновываю гипотезу, обьясняющую феномен выдающегося долгожительства и отсутствия заболеваемости раком у двух удивительных млекопитающих, расположенных очень далеко друг от друга по эволюционной шкале. С одной стороны - это обитающий в полярных водах гренладский кит ( Balena mysticetus ), а с другой - размером с обычную мышь голый землекоп ( Heterocephalus glaber ), живущий в глубоких разветвленных норах на просторах Кенийских прерий.
Гренладские киты породили в 1980 г. сенсацию в геронтологии. Поскольку этому редкому виду грозит исчезновение, долгое время охота на них была запрещена даже коренным жителям, эскимосам племени инуит. А ведь для них гренландские киты были важнейшим источником пропитания многие сотни, возможно тысячи лет. Кстати, до появления "даров цивилизации" на Аляске, таких как виски, табак, кола, картофельные и кукурузные чипсы и тд., эскимосы, по свидетельствам исследователей, отличались долгожительством, отменным здоровьем и практически не болели сердечно-сосудистыми и раковыми заболеваниями, не говоря уже о диабете.
Но вот, когда данные спутниковой сьемки показали стабилизацию и даже рост популяции китов, по требованию продвинутых инуитов американское правительство разрешило им традиционную охоту для пропитания - по одному киту в сезон на каждое прибрежное селение.
Разделывая одного из первых добытых китов, охотники нашли в подкожном жировом слое (бывает до полуметра толщиной) каменный наконечник гарпуна. И сильно удивились, поскольку хорошо знают свою историю. Каменные и костяные наконечники перестали применять еще в 1860-х, сразу как только появились наконечники стальные, кои предки выменивали за шкуры песцов и медведей. Значит возраст этого кита никак не меньше сотни лет; более того, когда древний гарпун в него вонзили - кит уже был подходящей, достаточно крупной добычей, возрастом не менее 10 лет. Однако, первое свидетельство всерьез не приняли ни сами охотники, ни оповещенные ими биологи.
Наконец задумались и биологи. Ясно что древние артефакты в китовом жире - свидетельство их почтенного, более чем столетнего возраста. Но каким образом вычислить биологический возраст животных, ведь у них нет ни колец роста, позволяющих точно узнать возраст деревьев, ни позволяющих хотя бы приблизительную оценку стертых зубов, остеопорозных костей и артритических суставов, как у наземных млекопитающих?
После длительных усилий задачу решил биохимик Джеймс Бада из калифорнийского Скриппсовского института. Он исследовал замороженные пробы хрусталиков глаз добытых китов. Закладка хрусталика, удобная нулевая точка отсчета, происходит в эмбриональном периоде развития. После рождения млекопитающего хрусталик почти не растет и метаболизм в нем течет гораздо медленнее чем в других тканях. При этом в хрусталике происходит энтропийный процесс, так называемая спонтанная рацемизация аминокислот. При закладке хрусталика в нем, как и во всем живом, присутствует только L-форма аминокислоты аспарагина, но с возрастом она частично, медленно трансформируется в D-форму. Рацемизация аминокислот схожа с трансмутацией радиоактивных элементов. Возраст содержащих их проб можно довольно точно вычислить, измерив процентное содержание изотопов и зная периоды их полураспада. Исследуя процентное содержание L и D -аспарагиновой кислоты, Бада смог с точностью до 16 процентов вычислить биологический возраст любого хрусталика, от мышиного до китового.
Результаты ошарашили. Биологический возраст меченых древними гарпунами китов оказался от 117 у самого "молодого", до 211 у самого "пожилого". Не дряхлого, а вполне упитанного и активного. Интересно, что один из китовых мафусаилов был добыт во время любовных игрищь... К этому добавим, что самки гренландских китов в возрасте около 90 лет все еще способны беременеть.
Еще один поразительный факт: лишь у одного из 180 разделанных гренландских китов нашли в печени одну-единственную опухоль. И та была доброкачественная, не раковая. Для млекопитающего массой под 80 тонн и живущего более 200 лет - это просто невероятно и свидетельствует об исключительно эффективной антираковой защите китов, поскольку неизбежные геномные мутации в бесчисленных миллиардах клеток, умноженные на сотни лет жизни статистически ДОЛЖНЫ вызывать опухолевой рост. Однако все усатые киты, что давно замечено, вообще отличаются редкостью обнаружения у них раковых заболеваний.
Для сравнения, примерно 30% всех сухопутных млекопитающих, от мыши до человека, помещенные в благоприятные, свободные от хищников и вредных воздействий условия, при изобилии высококачественной пищи - гибнут от спонтанно возникающего у них рака.
Между тем, условиям жизни гренландских китов не позавидуешь. В отличие от других видов усатых и зубатых китов, пасущихся летом на изобильных заполярных пастбищах и уплывающих на зиму в тропики, гренландские киты не мигрируют зимой в теплые воды. Шесть летних месяцев изобильного кормления крилем чередуются у них с полугодовым периодом полного голодания, в полярной ночи, с ее морозами и штормами. К тому же, температура воды там всегда около нуля; для того и нужен полуметровый подкожный слой теплоизолятора.
Другой феноменальный зверь, кенийский голый землекоп, озадачил ученых не меньше. Выглядит он как новорожденный мышонок, такой же безволосый и морщинистый, но с огромной головой и длинными торчащими вперед резцами. Если обычные, того же размера и веса мыши живут чуть более 2-х лет в идеальных условиях вивария и без малого половина их гибнет от рака, то голые землекопы в тех же условиях живут под 30 лет, а рак у них не обнаружен и по сей день. Естественные природные враги у них - змеи, проникающие в пространные подземные галереи, выкопанные семьей. Змеиные атаки отражают солдаты, крупные особи с длинными резцами, годными и для рытья туннелей и для защиты. Кстати, голые землекопы - единственные подлинно социальные млекопитающие. Их колония устроена подобно таковой у термитов и пчел. Рабочие и солдаты заботятся о безопасности и пропитании колонии, а единственная плодовитая самка, царица, непрерывно производит потомство с помощью нескольких избранных ею для этого самцов. Есть у нее и еще одна обязанность, надсмотрщика. Время от времени, оставляя потомство под присмотром рабочих она покидает царские покои и отправляется инспектировать владения. При этом царица выборочно атакует и кусает в основном самок. Сначала исследователи думали что таким образом она прямо поощряет ленивых к работе, но потом пришли к выводу что это механизм подавления полового развития возможных конкуренток. Лишенным возможности интриговать и флиртовать остается только работать... В колонии, как и у пчел или термитов, может быть только одна царица. Если по разным причинам (болезнь, гибель) трон освобождается, в подземном матриархальном государстве разгорается кровавая смута: половозрелые самки грызутся меж собой насмерть, пока одна из них не утвердится на троне и не начнет терроризировать остальных.
Много еще интересного и поучительного можно поведать об этих милых зверюшках, большие семьи которых по сути дела являются "сверхорганизмами", как семьи пчел и термитов, но для нашей темы важнее вот что: подобно гренландским китам голые землекопы месяцы проводят практически без еды. Питаются они корнями и подземными клубнями растений, до которых в засушливое жаркое лето, когда почва пересыхает, невозможно добраться. Лишь в сезон дождей землекопы находят изобильное пропитание.
Итак, и у китов и у голых землекопов периодическое, сезонное голодание встроено в их нормальный, миллионами лет эволюции сформированный образ жизни. С другой стороны, живут они в стабильной, безопасной среде, пусть и бедной ресурсами - но у них мало и естественных врагов, от которых они эффективно защищаются. О пользе и механизмах периодического голодания опубликовано очень много работ, трудно к этому что-то добавить. Лишь уточним: у обоих зверей это не хроническое недоедание, как в большинстве классических экспериментов по калорической рестрикции, но сезонное чередование недоедания или полного голода с последующим изобилием еды. Кстати, это видимо и есть главный переключатель между r и К - стратегиями.
Еще один очень важный общий фактор: киты и голые землекопы проводят всю свою жизнь в условиях постоянно колеблющегося и пониженного содержания кислорода, и повышенного - углекислоты. Для китов это ныряние, для землекопов - хронически гипоксическая среда подземных туннелей, которые лишь изредка вентилируются. Хотя между теми и другими условиями вроде бы большая разница, но на клеточно - митохондриальном уровне все выравнивается: в клетках и митохондриях у обоих колеблется парциальное давление кислорода и углекислоты, возникают периодическая гипоксия и гиперкапния (повышение СО2). Переводя на технически-инженерный язык - знакопеременная нагрузка функциональной системы. Такие колебания способствуют выявлению слабых звеньев системы, первоочередно повреждаемых естественным износом и перегрузкой. В инженерных сооружениях выявлением и ремонтом таких повреждений занимаются специалисты - техники. В природе - это обязанности ДНК, поскольку саморемонт и саморепликация, клеточное и тканевое восстановление - ее основные задачи.
Итак, колебания подачи кислорода и топлива в митохондрии перенапрягают их функции. О полезной роли повышенного содержания углекислоты расскажу где-нибудь позже. Но если для здоровых, немутированных митос кислородные осцилляции - это нормальное, тренирующее воздействие, то для поврежденных оксидативным стрессом - оно уже экстремально. Мутировавшие митос малоспособны к саморемонту и защита от продолжительной знакопеременной нагрузки у них ослаблена; электронные микрофотографии показывают, что при этом они раздуваются и лопаются как мыльные пузыри. Здесь мы видим принципы Дарвиновской эволюции внутри клетки: не могущие приспособиться к колебаниям среды особи гибнут. В данном случае, с пользой для клетки, ибо так она постоянно избавляется от неэффективных и отравляющих ее "домашних животных".
Зато пережившие ритмическую гипоксическую "прополку" здоровые, эффективные митос, освобождаясь от конкуренции быстрее плодящихся дефективных, беспрепятственно размножаются и скоро заполняют весь обьем клетки, улучшая все ее функции. В этом суть внутриклеточного митохондриального омоложения; просто, не правда ли?
Механизм самоуничтожения поврежденных митос обнаружил, изучил и назвал mitoptosis биохимик и биолог, профессор В. П. Скулачев в МГУ еще в 1998 году. Вскоре стало ясно, что митоптозис - это фундаментальный, распространенный биологический феномен, а широко известный апоптозис ("программированное самоубийство" клеток) есть одно из его клеточных проявлений и следствий.
Главным стимулом написания моей статьи стало вот что: В практической медицине уже десятилетия применяется созданный в России универсальный профилактический, лечебный и реабилитационный метод, названный его авторами "Периодическая Нормобарическая Гипоксическая Тренировка" (ПНГ). Суть метода в создании ритмических, контролируемых, точно дозированых по времени и интенсивности гипоксического воздействия колебаний содержания кислорода в тканях. Эти колебания как раз и являются критическими для "отделения зерна от плевел" - избирательного митоптозиса поврежденных митос. Достигаются они вдыханием гипоксической нормобарической газовой смеси (например, воздух можно разбавлять азотом), через маску, в комфортных для пациента условиях, по индивидуальной программе. Давно и успешно работая этим методом при разных заболеваних, я хорошо понимал что по сути дела это идеальная, фундаментальная терапия клеточного старения. Но как донести благую весть до специалистов - биогеронтологов, об этом не подозревающих и продолжающих изобретать свои велосипеды, причем часто - заведомо худшей конструкции?
Здесь то и помогли гренландские киты и голые землекопы, загнанные эволюцией в уникальные условия перемежающейся гипоксии, а также сезонного оздоровительного голодания, побочным эффектом которых стали поразительная устойчивость к раку и рекордная продолжительность здоровой, без дряхлости и болезней жизни.
Конечно кроме прямых омолаживающих эффектов периодического голодания и гипоксии у них работают и другие, чисто генетические механизмы, но ведь они и возникли в ходе миллионов лет эволюции в этих особых условиях... Важнее всего для нас то, что те же самые воздействия дают аналогичный эффект клеточного и системного омоложения у живущих в обычных условиях видов, включая человека.
Часть вторая
Итак, в практической медицине давно и успешно применяется профилактический, лечебный, и реабилитационный метод гипоксической тренировки, ПНГ - периодическая нормобарическая гипоксия (по- английски IHT - Intermittent Hypoxic Training). Мне довелось взяться за увлекательный труд: растолковать медикам и немедикам, просто неспециалистам, как соответствующий биологический механизм действует в природе. Кстати, кроме омоложения митохондрий, перемежающаяся гипоксия активирует еще несколько ключевых механизмов усиления клеточного саморемонта и повышения неспецифической стрессоустойчивости. Вникнув в эти тонкости, понимаешь что симфония клеточного омоложения изначально записана природой в нашей генетической программе. Но чтобы она зазвучала в полную силу, нужен дирижер - точно дозированный стресс, лучше всего - гипоксический, и регулярные репетиции оркестрантов, генов - исполнителей под его руководством.
Отослав Обри манускрипт, я вскоре получил вопросы, замечания и советы по доработке статьи от трех анонимных референтов (peer reviewers). Наконец, основательно переработанная и дополненная статья принята к публикации. На СЕНС-3 я выпытал у Обри, кто же были мои оппоненты - референты. И опешил, узнав что профессор Скулачев - один из них. Ведь биохимик и биолог Скулачев - признанный лидер, можно сказать - патриарх изучения митохондриальной биоэнергетики. К тому же, большая часть моих выкладок основана на анализе его фундаментальных публикаций. Кстати, само понятие "биоэнергетика" применительно к клетке Скулачев ввел в обиход еще в 1960-х годах, и лишь десятилетия позже этот термин похитили и оприходовали для собственного употребления приверженцы эзотерики и "энерго-информационной медицины", с целью наукообразной упаковки чакр и меридианов...
Теперь, на СЕНС-4 профессор Скулачев выступает с сенсационным докладом об испытаниях синтезированного им и его научной группой специфического митохондриального антиоксиданта. Это огромный прорыв; впервые создано полностью искусственное, не существующее в природе соединение, значительно улучшающее нормальные, естественные функции митохондрий. Другими словами, Скулачев улучшил несовершенную природную конструкцию, увеличил ее КПД и продлил гарантийный срок работы. Причем он теоретически обосновал все это еще в начале 1970х, а в последние годы - реализовал на практике.
Впрочем, о несовершенстве митохондрий можно спорить. Хотя биогеронтологи едины во мнении что оксидативный дистресс (то-бишь, чрезмерный стресс) ускоряет старение, по мнению Скулачева митохондрии специально "чадят" и преждевременно изнашиваются, поскольку выделяемые ими свободные радикалы - это самый важный внутренний фактор увеличения числа спонтанных мутаций ДНК, главного двигателя эволюции. То есть, при помощи митос, ядерная ДНК сама себя "умышленно" повреждает с целью ослабить стабильность генома и таким путем повысить свой потенциал приспособления к среде. Слишком консервативные, мало подверженные мутациям, нестареющие и недряхлеющие виды могут комфортно и долго существовать в стабильных условиях, но вымирают при резком изменении среды. Климатические же катастрофы в эволюции нашей планеты случались неоднократно (и в будущем возможны), вызывая гибель до 80% всех видов.
Далее, Скулачев убедительно доказывает что митос - это управляемые "операционной системой" - геномом исполнители программы самоликвидации клеток, органов и организмов. И что клеточное одряхление (senescence) - запрограммировано эволюцией, а значит эволюционную программу старения можно затормозить, а то и отменить.
Еще один важный вывод: эволюционной "платой" за сохранение вида при резком изменении условий среды неизбежно будут ускорение старения, одряхления, болезни и преждевременная гибель индивидуумов.
Экологический стресс губит особь, но совершенствует вид, или порождает новый.
Однако в биологии прицельная, запрограммированная гибель отработавших свое структур, клеток, тканей, органов и организмов - лишь рутина текущего системного ремонта и механизм реализации программы развития, без чего любое живое существо или их сообщество нежизнеспособны. Поэтому для нас, хозяев, качественное улучшение и сохранение здорового "поголовья" наших митос - всегда желательно.
Достигается это тремя путями:
- Селекцией - использованием естественного природного феномена митоптозиса для выбраковки ущербных митос и стимуляцией размножения полноценных.
- Подкормкой - применением природных нутриентов и витаминов, поддерживающих функции митос.
- Биоинженерией - применением искусственного митохондриального антиоксиданта.
Отметим что первый и последний подходы обоснованы В. Скулачевым. А сочетание всех трех обещает синергическое действие.
Да, много интересного предстоит увидеть и услышать за четыре дня конференции...
Приятный сюрприз: меня и Юргена (соавтора по докладу и моего делового партнера из Германии) разместили в старинном отеле колледжа, в большом двухкомнатном номере, где прежде жили профессора и доценты Куинс Колледжа. Говорят и Дарвин в отеле останавливался...
- -------------------------------------------------------------
Организованное и возглавленное ди Греем движение похоже на стихийно возникшую партизанскую армию, медленно но верно приобретающую черты боевого авангарда, ведущего подлинную войну против старения, дряхлости и болезней. Может быть поэтому предводитель, благодаря длинной окладистой бороде и длинным волосам, напоминает известных полевых командиров и лидеров повстанческих движений: Че Гевару, Кастро и др., хотя иным кажется что он больше похож на Распутина. Среди участников конференции есть врачи, биологи, биохимики, психологи, социологи, биотехнологи, экономисты, менеджеры, инженеры, программисты, профессора и студенты, и тд...
Участники СЕНС - 4
Обри создал независимый международный фонд поддержки научных исследований в биогеронтологии. Фонд финансирует пока лишь исследования на животных с целью создать модель замедленного старения и, еще важнее, омоложения животных, уже достигших зрелого и "пожилого" возраста, которую можно будет потом перенести и на человека. Пока команды ученых соревнуются в увеличении продолжительности здоровой жизни и эффективном омоложении лабораторных мышей. Призовой фонд на сегодня - почти четыре миллиона долларов.
Уже есть несомненные успехи. Если обычные мыши живут менее двух лет, то "жертвы экспериментов" - около пяти. Причем до последних недель жизни оставаясь активными, здоровыми и подвижными.
Основная масса докладов на СЕНС - это теоретические работы и экспериментальные исследования на клеточных моделях и лабораторных животных. Клинический опыт освещается редко, поскольку пока его мало. Конечно есть уже клиники омоложения и практикующие анти-эйджинг медицину врачи, но в массе своей занимаются они больше косметическими проблемами. Между тем, Обри сформулировал главную цель СЕНС как разработку основанных на фундаментальных биогеронтологических знаниях практических методов системного клеточного омоложения, препятствующих одряхлению организма и сдерживающих развитие болезней старения. Без ложной скромности, именно таким методом является мой МIТОРRО (MITochondria Optimization PROtocol), который я продвигаю с 2003 года.
Метод основан на сочетании различных вариантов ПНГ со специальными, точно дозированными физическими нагрузками и индивидуализированной "подкормкой" митохондрий. А также с короткими периодами голодания. То есть, я применяю естественные природные стратегии, изолировав и сконцентрировав важнейшие элементы и упаковав их в удобную для пользователя форму. Метод родился в ходе работы с элитными спортсменами и клиентами, желающими оздоровиться и сбросить вес. С сентября 2000 по конец 2004 г, будучи консультантом в компании Hypoxico Inc., я разрабатывал и шлифовал свою технологию в Нью-Йоркском Манхэттене. Чему предшествовали годы экспериментов и теоретических исследований в Гейдельберге (Германия), а до того - десять лет работы в отделе подводной биомедицины в Московском НИИ.
 |
|
Книга о моем опыте работы с элитными спортсменами (пока не опубликована) |
Вот один из примеров успеха технологии. Моя стар-клиентка, бегунья на средние и длинные дистанции, родившаяся в Кении и живущая в Голландии Лорна Киплагат установила за два года четыре мировых рекорда (5 км, 10 миль, 20 км и полумарафон). Все это в возрасте лет на 10 старше и при весе килограммов на 10 больше, чем ее соперницы.
Но можно ли сравнивать атлетов с прикованными к мониторам и продавливающим диваны простыми смертными?
Можно, поскольку митохондрии спортсменов, а также здоровых и больных людей реагируют на МИТОПРО в принципе одинаково (конечно задаются разные нагрузки и индивидуальные программы поддержки). По моему опыту, дополненному опытом практикующих метод врачей, он оказался универсален и эффективен для всех: от сверхтренированных атлетов - до обездвиженных лежачих больных.
Возобновив врачебную практику по возвращении в Гейдельберг я вскоре понял, что для дальнейшего продвижения метода нужна кооперация с профессиональным предпринимателем. Вскоре он нашелся. Юрген Райнмут не новичок в бизнесе оздоровления; у него небольшая, но преуспевающая фирма, предлагающая новые оздоровительно - лечебные технологии на немецкий рынок здоровья. "Продавцами" на нем выступают натуропаты - Хайльпрактикеры и частнопрактикующие врачи биотерапевтического направления, а "покупателями" - обычные люди, так или иначе убедившиеся что официальная медицина конечно может иногда спасти жизнь, но увы - неспособна вернуть здоровье.
Хайльпрактикером - натуропатом в Германии стать нелегко. Отучившись три-четыре года нужно сдать трудный экзамен и потом постоянно подтверждать свою квалификацию. Среди них встречаются и профессионалы с ученой степенью биолога или психолога, и бывшие операционные сестры, есть и просто природой одаренные искатели естественных путей к здоровью. Лечение у ХП оплачивают частные больничные кассы, либо пациенты просто платят из своего кармана. Почти у каждого ХП есть круг больных которым он в силу разных причин радикально помочь не в состоянии, но они все равно регулярно приходят, пусть за временным облегчением. Мой опыт свидетельствует что МИТОПРО способен помочь многим из них, причем быстро, в течение месяца - двух. Обнадеживают результаты и у избежавших чрезмерного облучения и хемотерапии раковых пациентов.
Для начала, образцово здоровый и спортивный Юрген опробовал технологию на себе, потом на здоровых, не совсем здоровых, а затем, под моим наблюдением, и хворых родственниках. Убедившись в радикальном полезном эффекте для всех, он с энтузиазмом принялся за дело; начал организовывать лекции и семинары, на которых я обьясняю теорию и обучаю практике всех интересующихся, не только профессионалов. Поскольку многие, убедившись в пользе технологии, приобретают отнюдь не дешевый аппарат для ПНГ в личное пользование. Через два года уже сложилась группа практикующих МИТОПРО обученных сертифицированных специалистов, наработавших индивидуальный опыт, вместе с моим предшествующим представляющий интерес для СЕНС. Статью и доклад я подготовил в соавторстве с Юргеном, поскольку в ней идет речь не только о чисто медицинских вопросах, но и об опыте организации малых, общедоступных центров, предоставляющих уже сегодня эффективную технологию омолаживающего лечения будущего. Модель можно тиражировать в разных странах и условиях, а обучение, сертификация и централизованная координация позволяют контролировать качество лечения, поддерживая его на должном уровне.
Посмотрев абстракт, Обри предложил мне пятнадцатиминутную лекцию по этой теме с последующей публикацией статьи в Rejuvenation Research.
------------------------------------------------------------------------
Первое после вступительного слова Обри тематическое сообщение делает профессор Скулачев: "Митохондриальные препараты на основе производных пластохинонов - против клеточного одряхления".
Мало сказать что профессора слушают внимательно; зал буквально затаил дыхание. Ведь Скулачев рассказывает о воплощении на наших глазах вековой мечты человечества. Фактически - о создании первого прототипа эликсира молодости.
Прежде всего отметим что митохондрии обладают своими собственными, ферментативными антиоксидантами, кои производят по своей же программе с участием ядра клетки. Но как мы уже знаем, несмотря на это именно центральная геномная программа в конце-концов выдает команду на самоликвидацию и митохондрий, и клетки - хозяина. Кроме того, в силу их бактериальной, отличной от других клеточных структур природы, митос поглощают лишь малую толику из разнообразия антиоксидантов, поступающих с пищей. Далеко не всякое вещество может проникнуть в отрицательно заряженный внутренний обьем митос, туда где сгорает, давая энергию и порождая агрессивные свободные радикалы, биологическое топливо. Поэтому первым шагом было создание молекулы транспортного вещества, "электровоза", активно проникающего через мембраны митос. Еще в начале 1970-х команда Скулачева синтезировала несколько таких веществ, избирательно накапливающихся во внутренних мембранах митос. За ними, с подачи иностранных коллег, утвердилось название "Ионы Скулачева". Дальше специалисты задумались, а какой же из известных антиоксидантов целесообразнее прицепить к "электровозу"?
Группа английского исследователя Мерфи решила попробовать естественный митохондриальный компонент: убихинон коэнзим Q10, работающий в цепи окислительно-восстановительных реакций на внутренней мембране митос. Действительно, у препарата обнаружился митохондриальный антиоксидативный эффект, но лишь в очень узком окне концентраций. Чуть меньше - нет пользы, чуть больше - прямой вред, поскольку избыточный Q10 работает как прооксидант, усиливая оксидативный стресс.
Скулачев пошел другим путем, решив попробовать пластохиноны, компоненты хлорофилла, растительных хлоропластов. Ведь хлоропласты растений - это "горячие цеха" где образуется агрессивный молекулярный кислород. Значит их антиоксидативная защита должна быть еще мощнее чем у потребителей кислорода, убихинонов - компонентов митохондрий. Теоретическое предвидение полностью подтвердилось, и в 2003 году были синтезированы несколько вариантов митохондриального антиоксиданта SkQ. Эффективность препарата и его терапевтический индекс (диапазон от минимально эффективной, до начально токсической дозы) оказались огромными. Введенный в очень малых, можно сказать гомеопатических дозах препарат не только избирательно накапливается в митохондриях, но и обладает многократным действием, самовосстанавливаясь в процессе работы. А ведь это как раз наиболее важный аспект надежности естественной, природной цепи антиоксидативной клеточной защиты.
Проведенные на мышах, крысах, кошках, собаках и лошадях испытания показали мощное превентивное и терапевтическое действие при моделированных инфарктах и инсультах, защиту иммунитета, сохранение половой функции и в целом высокую геропротекторную активность SkQ. Особенно впечатляют результаты лечения (почти библейского исцеления) слепоты. Из группы 89 полностью ослепших от старости животных после прохождения курса терапии с использованием SkQ в течение двух-шести недель прозрели 67!
Достаточно развитая технология неотличима от магии.
Артур Кларк
Важно что SkQ не столько увеличивает максимальную продолжительность жизни, сколько улучшает ее качество во второй половине жизненного цикла. Иными словами, он продлевает именно молодость, поскольку отступают болезни сердечно-сосудистой системы, остеопороз, нарушения зрительного аппарата, некоторые типы рака, резко уменьшается поседение и выпадение волос, реже развивается старческая депрессия.
"В скором времени планируются клинические испытания SkQ со здоровыми и больными добровольцами", закончил выступление профессор Скулачев под мощные аплодисменты...
В перерыве я подошел к В.П. Скулачеву (заочно мы уже были знакомы по электронной переписке) и мы договорились встретиться во время вечерней постерной сессии, традиционно проходящей в расположенном рядом с баром салоне. Там - хоть верьте, хоть нет, участники конференции угощаются горячительными напитками for free. Генерал ди Грей доверяет своим ополченцам; излишеств здесь не бывает, биогеронтологи и "на халяву" соблюдают меру...
--------------------------------------------------------------
Обед и ужин накрывают для почти трех сотен участников конференции в огромном зале, где с портретов взирают основатели, спонсоры и почетные профессора Куинс - колледжа. Два десятка официантов проворно обслуживают увлеченно беседующих ученых.
Во время вечерней сессии, у развешенных плакатов авторы поясняют свои выкладки. Название моего постера: "Случай излечения деменции в результате интегративной терапии". На нем представлен документированный клинический случай полного нейро-когнитивного и морфологического восстановления головного мозга у моей пациентки под действием МИТОПРО.
Вот как это было. В июне 2008 г., на Майорке после очередной лекции ко мне обратилась немолодая супружеская пара, живущие на острове пенсионеры из Германии (имена изменены). Оба захотели попробовать оздоровиться моим методом. Муж, подвижный и разговорчивый Карл, выглядел едва на 70, хотя ему уже за 80. Марта моложе на шесть лет, тоже подвижная и сухощавая, но неразговорчивая. Здоровье у обоих неплохое для их возраста, хотя Карл, в прошлом лыжник, уже лет 20 пренебрегает физическими нагрузкам, проводя по многу часов в день перед монитором. Сознался что пишет некий философский трактат, увы, никому не интересный (здесь у него в глазах блеснула надежда; может я окажусь исключением...). Однако я уклонился, сочувственно заметив что и мне приходится вымучивать научные статьи, кои прочтет, может с десяток специалистов.
Больше всего удручало Карла то, что после наркоза при несложной операции грыжи он резко утратил способность к длительной умственной концентрации; не может работать более 4 - 6 часов в день. И память ослабла, мотивация понизилась, суставы ноют, в общем - старость подкралась.
В отличие от супруга, Марта весьма активна физически. Почти каждый день - до средины ноября, когда вода остывает ниже 20 градусов, она плавает в море. Оба почти не принимают лекарств, что для пожилых людей на Западе - большая редкость. Еще важное: если у Карла слух все еще острый как у школьника, то Марта уже полтора года не обходится без слухового аппарата, пользуясь им практически постоянно.
После стандартного обследования и общего анализа крови, показавших возрастную норму, мы приступили к лечению, или точнее сказать, к клеточно-митохондриальным тренировкам. Заключались они в том, что оба приезжали ко мне три - четыре раза в неделю на сеансы ПНГ, длившиеся по 45 мин. для каждого. Полулежа в удобном кресле, с маской на лице и в наушниках где звучит медитативная музыка, пациенты вдыхают по индивидуальной программе то гипоксический, то гипероксический, обогащенный кислородом воздух. Управляемый компьютером по обратной связи через датчик пульсоксиметра, аппарат поддерживает заданные параметры, так что не только риска, но и даже неприятных ощущений у пациентов нет. В этих условиях девять из десяти пациентов быстро погружаются в состояние глубокого расслабления сродни медитации, и время для них летит незаметно. Однако, на некоторых процедура не действует расслабляюще, им нужно что-то развлекательное, например видеофильм. Марта и Карл погружались в гипоксическую медитацию отменно, что облегчает работу терапевта, наблюдающего во время сеанса на мониторе кривые изменения насыщения крови кислородом, пульс, дыхательные движения и тд. Уже после первого сеанса оба отметили непривычную умиротворенность и особое душевное равновесие - обычные эффекты ПНГ у большинства здоровых людей.
Кроме ПНГ, оба начали принимать витамино-аминокислотно-микроэлементный коктейль для подкормки омолаживающейся популяции митос, а также получили рекомендации по некоторому изменению питания. Все это необходимо для ускорения адаптационных процессов и упрочения результатов клеточной тренировки.
Марта обычно читала, расположившись в кресле, дамский роман, когда Карл принимал сеанс. Разговорчивостью она не отличалась. Иное дело Карл. Пока супруга гипоксически медитировала под сюиты Баха или сонаты Моцарта, мы с ним обсуждали стандартный набор мировых проблем, что при его большом жизненном опыте и незаурядном красноречии было всегда интересно.
Когда супруги пришли на шестой сеанс и Марта удобно улеглась в кресле, Карл с видом заговорщика поманил меня в сторону. Я подумал что это излишне, ведь Марта все равно плохо слышит, к тому же в наушниках у нее музыка; но супруг ее был другого мнения. Прежде всего он сказал что слух у жены заметно улучшился. Я порадовался, но оказалось - не это главное. Карл сообщил, что у жены заметно уменьшились симптомы деменции... Здесь я просто опешил, ибо таковых у Марты не заметил. Тогда Карл признался, что примерно полтора года назад все началось с того, что жена перестала регулярно играть на клавире, хотя это было всегда большим удовольствием для обоих. Ухудшение слуха было формальной причиной, но очевидны были и другие нарушения. Супруга перестала готовить, уже не могла самостоятельно ходить за покупками, ибо теряла ориентацию и могла заблудиться в торговом центре, все мгновенно забывала. В сочетании с многочасовым сидением почти без движения и остекленелым взглядом в никуда, с неоткрытой книгой на коленях - все это не могло не пугать Карла, 50 лет прожившего в счастливом браке с прежде всегда жизнерадостной супругой. В феврале 2008 г. они обратились к неврологу, который после обследования и анализа снимков МРИ заключил: "Массивные дегенеративные изменения коры мозга. Деменция по типу болезни Альцхаймера. Едва ли можно что-то сделать, придется учиться с этим жить...".
Здесь я припомнил несколько необычный, отстраненный взгляд Марты, замеченный в первые визиты, но тогда не придал этому особого значения, поскольку она почти не разговаривала, жалоб не предьявляла, а прицельное психоневрологическое обследование не входит в мою стандартную диагностическую программу. И вот теперь Карл наблюдал картину быстрого возврата к норме. Прежде всего стал появляться интерес к стряпне. Затем Марта начала напоминать мужу о мелочах, которые он сам запамятовал, например позвонить тому-то, купить то-то. Наконец, вернулся интерес к текущим событиям, желание и возможность самой ходить за покупками, и стал заметно улучшаться слух.
В течение восьми месяцев мы провели 4 курса ПНГ по 15 сеансов, с месячными перерывами, на фоне прицельной поддержки нутрацевтиками и измененной структуры и периодичности питания. Результаты у Карла: Вместо 4 х часов в день он высиживает за компьютером до 8 и более, шлифуя свой монументальный труд (увы, не ставший от этого для меня более читабельным). Важно что активность, настроение и самочувствие у помолодевшего трудоголика стабильно хорошие. Вес медленно снизился на 6 кг, а на свой пятый этаж он теперь легко взбегает без лифта.
Проявления деменции (на сегодня медициной она не лечится, в лучшем случае пытаются затормозить, замедлить развитие заболевания) у Марты полностью исчезли. Кратковременная память восстановилась, слух заметно улучшился, слуховой аппарат теперь нужен ей не более двух часов в день. Карл робко надеялся, что жена вернется к игре на клавире, и наконец дождался, о чем со слезами на глазах мне рассказал.
Наглядны и улучшения косметические: у обоих помолодели лица, повысилась эластичность кожи, живее стала мимика и энергичнее движения. Улучшились, сдвинувшись в более "молодую" зону, данные анализов крови.
В апреле 2009 было сделано повторное ЯМР - обследование мозга пациентки. Врач -радиолог внимательно изучил снимки и обьявил что никаких дегенеративных изменений не находит. Когда Карл привез снимки с заключением специалиста, настал мой черед возликовать... Ведь даже видя функциональное улучшение, я не ожидал что мозг женщины возрастом за 70 способен восстановиться и морфологически, за столь короткий срок. Решил описать этот случай для СЕНС - 4 в постере, где все случившееся изложено сухим медицинским языком. В заключение я обосновываю целесообразность проведения pilot study с группой пациентов, страдающих деменцией разной природы (причин и вариантов этого заболевания много).
Все это я обьясняю интересующимся, пока не подходит профессор Скулачев и мы начинаем обсуждать волнующие обоих вопросы. Есть надежда что его футуристический, из головы родившийся хайтек-препарат и мой интегративный подход, основанный на древних, естественных природных стратегиях, дистиллированных и концентрированных в удобную для потребителя форму, могут хорошо дополнить друг-друга. С пользой для нашего общего, и как читатель надеюсь убедился, отнюдь не безнадежного дела.
(Продолжение следует)
P.S. Могут подумать что все вышеописанное - даже не слишком замаскированная реклама, типа: "Приезжай - омоложу!"
Должен разочаровать... К сожалению, у меня нет возможности врачевать всех нуждающихся, и даже подробно отвечать всем интересующимся. Сложилось так, что работаю сейчас и в обозримом будущем лишь с немногими пациентами и VIP- клиентами, а также обучаю специалистов свому методу.
Однако, по многочисленным просьбам трудящихся обдумываю возможность проведения семинаров по обучению МИТОПРО во Флориде или Калифорнии в начале 2010 года.
© 2009 by Arkadi Prokopov. All rights reserved.
Часть третья
Приходилось ли вам, ведя машину, одновременно жать на педали газа и тормоза? Прием кажется абсурдным и вредным для матчасти, но помогает при езде по гололеду. Однако, долго в таком режиме ехать нельзя, износ чрезмерный.
Нечто похожее происходит с докладчиком, ожидающим очереди для выступления перед дружественно настроенной и знающей, но в то-же время критической публикой.
Порядок докладов опять изменили, мое сообщение поставили предпоследним перед кофе-паузой. Это напрягает, организаторы уже несколько раз тасовали последовательность и совсем неясно, когда же буду докладывать. Желающие послушать интересуются, почему мое сообщение не прошло вчера, согласно первоначальному расписанию; они специально пришли, а доклада не было. В ответ я лишь показываю корректированный план, распечатанный на вложенном в программу листе; большинство его просто не заметило.
Предстартовое состояние мучительно затягивается. Сижу во втором ряду в напряжении, и что хуже всего - в невозможности уклониться от мешающего необходимому сосредоточению на своей теме потока отвлекающей информации. Вот доктор Пелег рассказывает об изменениях гистонного кода нейронов гиппокампа при старении. Затем доктор Функе освещает особенности нарушения проницаемости гемато-энцефалического барьера пептидами, имеющими сродство к амилоиду.
Интересные сообщения и важные темы, но… зачем мою практическую тему поставили в эту сессию?
С чем бы сравнить переживаемое состояние… Скажем, вы пригнали машину в автомастерскую. Нужно всего-то подрегулировать карбюратор, заменить свечи, поставить новые тормозные накладки, подтянуть ручной тормоз и заменить перегоревшую лампочку. В благодушной уверенности что все это сделают за пару часов, раскрываете лэптоп для текущей работы и ожидаете своей очереди. Однако, здесь начинается странное и неприятное. Вместо того чтобы заняться техобслуживанием, вас пристегивают ремнем безопасности в кресле и начинают потчевать с экрана детальной, избыточной, сложной и вообще ненужной вам информацией о ремонте различных узлов и агрегатов вашего авто. Вообще-то, если есть время и вы энтузиаст-автолюбитель - это даже любопытно. Но вы только автовладелец и времени у вас - в обрез, потому реакции другие. Спрашиваете себя, а на кой ляд вам забивать голову сравнительным анализом разных методов диагностики и ремонта, подробным разбором технических руководств и технологических циклов, оценками характеристик запчастей… и тд.?! Обстановка осложняется, потому что встать и уйти невозможно - очередь потеряете, да и пристяжные ремни, оказывается, отстегиваются лишь по команде оператора. Меж тем, накал информационного насилия повышается: в вас уже впихивают детальное описание технологии изготовления тормозных накладок и сравнительные графики износа покрышек от разных производителей.
Далекие от практической пользы изыскания подаются под неизменным соусом: «Мы обнаружили интересную тенденцию; нужны средства на дальнейшие исследования…». Ну как же, любимый припев научников - грантокопателей, знакомый по прошлой жизни. Еще алхимики придумали размешивать расплавленный в колбе свинец железной трубочкой с залитым в нее золотом… Потом показывают патрону - инвестору результат: вот же оно золото - на дне колбы, из свинца получено! А для доводки технологии срочно нужно всего лишь мешка три такого же золота…
Здесь вспоминается езда по гололеду на тормозах и с подгазовкой. Обстановка накаляется, внутреннее напряжение растет, конфликт между повышенной готовностью к выступлению и принудительным вслушиванием в чуждый, уже кажущийся никчемным доклад постепенно перерастает в психологический и физический стресс, фрустрацию и наконец, канализируется в агрессию против организаторов этого цирка.
Какого черта меня поставили в эту сессию, когда я рассказываю о практическом применении эффективной, уже сейчас прибыльной технологии?! Зачем, для чего, кому нужно было все перетасовывать и перепутывать до полной невнятности!? Зачем ставить в программу такие пустопорожние доклады?!
Ооо… как бездарно, по - дилетантски организована эта конференция!!
«Да уж… много разных стрессов в нашей жизни, но все они замыкаются на дыхательной цепи внутренней мембраны митохондрий…».
- пытаюсь думать для отвлечения.
«Человек потребляет в минуту от 1.8 до 2.4 г. кислорода. За день наши митохондрии поглощают около 500 г. О2, вырабатывая энергию, воду и углекислоту путем четырехэлектронного восстановления кислорода. При этом от 2 до 4% О2 превращаются в губительные свободные радикалы; они - то и укорачивают жизнь, подтачивают здоровье и вызывают поседение волос… Уж если грубый кератин обесцвечивается, легко представить что сейчас происходит с уязвимыми белками нейронов.»
- успокаиваю себя размышлениями…
Хотя понятно, может кто-то заболел, отказался, не приехал, или нужно раньше уехать, вот и сдвинули график. В конце - концов, не важно, поскольку все сообщения снимают на видео и выставят на сайте конференции.
Когда мой доклад наконец обьявляют (хоть здесь повезло, последнему перед перерывом докладчику светит дополнительное время), выруливаю на трибуну с явно перегретым мотором и раскаленными тормозами… Остывая, почти минуту трачу на подключение лэптопа к проектору.
Начинаю пояснять слайды, обнаруживаю последствия стресса: не без труда нахожу слова, хотя на репетиции все шло как по маслу. Конечно, подготовка и пробы проходили в спокойной, в отличие от теперешней, обстановке. К тому-же, основное общение в моем окружении идет на немецком; английский подзатупился вследствие малого употребления. Деваться некуда, на ходу импровизируя, заменяю выпавшие выражения более сложными, или наоборот, примитивными конструкциями и оборотами, благо научные термины универсальны. Помогают разрядить обстановку и заготовленные шутки, публика смеется, уже легче. Но говорю медленно, тормоза еще клинят. Вместо десяти минут доклада и пяти - ответов на вопросы, только сообщение заняло 17 минут.
Вот так - то, уважаемые организаторы, ваш регламент я превысил в порядке заслуженной компенсации тяжелой фрустрации!
Однако слушали внимательно, с энтузиазмом похлопали, похоже понравилось выступление. По окончании сессии неожиданно много народу подошло с поздравлениями и вопросами.
Все - таки ответственные люди, организаторы конференции; надо отдать должное, профессионально все подготовили….
-----------------------------
Название моего доклада - Аffordable Rejuvenation (доступное омоложение). Это иллюстрированный рассказ о том, как сочетанием гипоксической тренировки и дозированного голодания можно добиться системного клеточного омоложения, быстро и эффективно поправить неважное здоровье и продлить здоровую жизнь. И как этот комплекс уже сейчас предлагается трудящимся.
Впрочем, и бездельникам тоже, что выглядит даже прибыльнее, несмотря на возникающую здесь этическую проблемку…
Вот ее контуры:
Миллионы людей жаждут бессмертия, при этом многие из них мучаются проблемой:
как - бы скоротать дождливое воскресенье.
Сюзен Эрц
Есть на Майорке, в пляжном районе Плайя де Пальма примечательное заведение под названием «Bierkoenig» (Пивной король). Это круглогодично действующий вариант знаменитого мюнхенского Октоберфест. Представляете, сколько народу может поместиться под раздвигающейся крышей на площади размером в стадион, где больше людей стоит за столиками, чем сидит? Все пьют пиво, закусывают добротной немецкой снедью, дымят сигаретами и эмоционально наблюдают на огромных телеэкранах трансляцию очередного футбольного матча.
Жизнерадостные, наливающиеся пивом в клубах дыма футбольные болельщики обоих полов и преимущественно старших возрастных групп - потенциальная клиентура биогеронтологов. Конечно, профилактикой они не обременяются, а помощи ищут лишь когда гром грянет и жареный петух клюнет. Но ждут и готовы за большую цену купить омолаживающие пилюли, при условии что их можно будет запивать пивом и закусывать ветчиной. Понятно что далеко не все они бездельники и прожигатели жизни; здесь полно трудяг и воркоголиков. Но хотя омоложение уже практически доступно, да и эликсир молодости и здоровья на подходе, тратить его на эту публику, добиваясь чтобы она как можно дольше продолжала уничтожать свое здоровье излишествами, откровенно говоря, жалковато…
В сотне метров он Биркенига в сторону моря видишь другого рода клиентов; они бегают трусцой или неторопливо катят на велосипедах по дорожке вдоль пляжа, тянущегося на десять километров от Пальмы до Ареналя. Эликсир нужен и этим, и пользы здесь он принесет явно больше, чем завсегдатаям Биркенига.
Наконец, на равнинных и горных дорогах Майорки часто видишь группы экипированых профессионально велосипедистов, на легких скоростных машинах, в ярких цветастых майках, радужных очках и шлемах, накручивающих до сотни километров в день. Выбрав экстремально - здоровый образ жизни, они тоже с нетерпением ждут новинок биомедицинского хайтека.
Кому же отдать предпочтение?
Здесь не до этического выбора; тем кто в состоянии оплатить сугубо индивидуальный, обязанный оставаться роскошью сервис продления лично выбранного образа жизни. Государство ничего не выигрывает в этой сделке, скорее наоборот. Увеличить продолжительность жизни сегодня проще, чем повысить рождаемость коренного населения развитых стран. Но результатом биогеронтологических вмешательств для общества может стать ускорение краха и без того перегруженных механизмов социальной защиты: пособий и пенсий. Постарение населения радикально меняет соотношение между числом пенсионеров и финансирующих их работающих людей. Сегодня в Китае приходится 9 работающих на одного пенсионера. Через 15 лет их будет лишь пять. Через 30 -будет меньше трех. В Западной Европе - будет лишь 2. Население планеты и растет, и стареет стремительно. Во всей истории человечества каждое последующее поколение было многочисленнее предыдущего. Сегодня этому пришел конец. Меньше чем через десятилетие число людей старше 65 лет превысит число 5 - летних детей. А через 20 лет каждый четвертый житель планеты будет старше 60.
Вот что уже происходит в благополучной Голландии, где растет число долгожителей. В 1950 году столетних юбиляров в стране было не более 30-ти; сегодня их уже 1633, то есть по одному на каждые сто тысяч населения. Причем женщин среди них в восемь раз больше, чем мужчин. На фоне увеличения средней продолжительности жизни предложение правительства в качестве одной из антикризисных мер повысить пенсионный возраст с 65 до 67 лет выглядит логично. Между тем, голландская прокуратура опубликовала данные, согласно которым некоторые пенсионеры сами нашли, чем себя занять. За последние 12 лет количество правонарушений, совершенных лицами старше 65 лет, возросло на 85 процентов, и, по прогнозам, к 2020 году вырастет еще на треть. Причем правонарушения эти не ограничиваются вождением автомобиля в нетрезвом виде, среди них есть немало ограблений и нападений.
Караул! Долгожители наступают!
Надвигается глобальная финансовая и социальная катастрофа, вызванная непомерным ростом расходов здравоохранения для нужд стареющего населения. Если в 2004 хронические заболевания ежегодно стоили 1.3 триллиона юсд. только США, то в 2013 расходы возрастут до 2.4 трлн., а в 2023 - до 4.1 трлн. в год. Большую часть расходов причинят хронические, связанные со старением болезни. Но потери производительности труда превышают даже эти немыслимо растущие затраты. В США экономические потери вследствие дегенеративных болезней старения в 4 раза превышают прямые затраты на их лечение. Характерно что «успехи медицинского менеджмента болезней старения» лишь увеличили финансовое бремя. С одной стороны, они позволяют нам жить и страдать от старческих хворей дольше. С другой - вынуждают дольше и дороже платить за это сомнительное удовольствие.
Ясно что это тупик.
Но расчеты показывают что если не терять функциональность и независимость в преклонные годы, то умножение численности пожилого населения перестанет увеличивать экономическое бремя.
Существует ли экстраординарное решение проблемы? Достижимо ли оно путем координации работы ученых на пользу всего человечества? И можно ли его реализовать за 20-30 лет при условии сотрудничества правительств, организаций и индивидуумов, обьединенных в одном усилии и достаточно финансированных?
- Вопрошает либерально - гуманитарный разум.
И вот что слышит в ответ:
В майском номере Archives of Gerontology and Geriatrics за 2009 год вышла знаменательная статья главного редактора и основателя журнала профессора Имре Надя, ветерана геронтологических исследований. В ней подробно освещается сложившаяся в геронтологии ситуация. На множестве фактов профессор доказывает что в США последние 14 лет чиновники от официальной геронтологии и гериатрии не только всячески искажали и игнорировали данные биогеронтологических исследований, но и возбуждали судебные иски против врачей и терапевтов, практикующих научные методы. По мнению Надя, главная причина «охоты на ведьм» в том, что практическая биогеронтология подрывает навязанную обществу официальную модель фармазависимой геронтологии, угрожая основам фармабизнеса.
Между тем, официальные призывы поддерживать здоровую старость сограждан входят в набор предвыборных обещаний политиков. Провозглашается одно, а поддерживается противоположное. Салтыков Щедрин это отчасти поясняет: «…под наблюдением квартальных надзирателей процветут науки и искусства».
Полезно вспомнить, как функционирует государство, и зачем оно вообще нужно. Вернее, почему без него нельзя.
Можно представить государство как некий сверхорганизм, состоящий из высокоспециализированных, но заменимых строительных клеток - блоков: граждан, индивидуумов. Управляющий сверхорганизмом геном применяет методы поощрения индивидуумов, а также насилия и принуждения, дабы они могли мирно ужиться и продолжали размножаться и трудиться в условиях, где иначе постоянно воевали бы между собой, как это и делали все племена до появления государств. Государство заключает с индивидуумом, как Мефистофель с Фаустом, весьма жесткий договор. Гражданину вменяются определенные обязанности, при этом он получает некие гарантированные права, но и жертвует многими свободами, а в случае войны и жизнью. В договоре нет и быть не может пункта о поддержке всяких сугубо личных инициатив по продлению индивидуальной здоровой жизни модульного строительного элемента, клетки, индивидуума. Наоборот, организм - индустриальное государство - вынуждено постоянно обновлять свою элементную базу, матчасть, причем делать это в движении, чтобы не остановиться, не упасть и не рассыпаться подобно двухколесному, устойчивому лишь в езде, велосипеду.
Современное государство - здоровый организм - успешно кооперируется и конкурирует с другими до тех пор пока растет, развивается и своевременно возобновляет свои изношенные элементы и структуры. Процесс состоит в выявлении, маркировании и уничтожении отживших, ослабленных и ненадежных, отработавших свой срок элементов; в постоянной замене их новыми, функционально более надежными. Хороший менеджер (геном, правительство, биржа) делает этот процесс не только эффективным, но и выгодным для большинства его участников. Здесь нет места биологически - витальным устремлениям отдельных элементов. Более того, менеджер - геном вынужден изыскивать возможности, ускоряющие рециклирование структурных элементов «тела» своего носителя, государства. Не задумывались, отчего подавляющее большинство предметов бытовой техники выходит из строя вскоре после истечения гарантийного срока? Какие виртуальные «теломеры» вставляют куда надо ушлые конструкторы?
Но они ведь они ничего не изобрели, только позаимствовали стратегию у природы.
Соединив разбросанные точки, видим ясную картину. Перспективных научно обоснованных методов продления здоровой жизни - немало. Но официального одобрения, политической и финансовой (через биржевые или грантовые механизмы) поддержки - они не получают, и в будущем едва ли получат, несмотря на многочисленные призывы к обьединению всех заинтересованных.
Несомненно, можно замедлить процесс старения.
Надо лишь пропустить его через процедуру утверждения палатой конгресса.
Уилл Роджерс
Парадокс; по сути дела, каждый отдельно взятый человек хотел бы продлить здоровую жизнь для себя, но государство автоматически защищается от опасных инициатив в этом направлении, как многоклеточный организм - от роста опухоли. Для чего у государства есть множество аналогов апоптозиса.
Геном - управленческий аппарат обслуживает в первую очередь политические, и конечно - свои собственные корпоративные интересы, путем направленного регулирования финансовых потоков и создания рабочих мест. В том числе и там, где для улучшения здоровья и продления жизни людей лучше бы их наоборот, сокращать. Можно вообразить что в будущем усилиями науки удастся вылечивать подавляющее большинство болезней старения, в том числе у граждан, усердно разрушающих пресловутыми вредными привычками, незнанием или просто глупостью, свое и близких здоровье. Но какое государство, и зачем, будет поощрять утяжеление балласта?
Конечно нельзя полностью исключить, что когда - нибудь в будущем общественное устройство все же будет поддерживать биогеронтологические программы. Но такое государство и будет другим, состоящим из людей, мало похожих на нас сегодняшних. Возможно таким будет глобальное трансгуманистическое сообщество.
Похоже, что диалектику отношений между государством и индивидом отражает старая английская шутка о том, как справедливо разделить пирог между двумя детьми: одному дать нож и право резать, как хочет, а второму - право выбора любого куска.
--------------------
Желающим дожить до будущих, хочется надеяться, лучших времен, или по крайней мере, дать шансы на это своим детям, уже давно ясно что сугубо личное дело улучшения своего здоровья и продления здоровой жизни нельзя выпускать из своих рук. Что и делают наиболее продвинутые представители рода человеческого, из поколения в поколение. Отрадно, что есть они и среди авторов альманаха «Лебедь». Литератор Валерий Сердюченко - хороший тому пример.
Сердюченко
- Saturday, December 12, 2009 at 21:17:06 (MSK)
Поздравляю присутствующих с очередным, 13-ым днем собственной тотальной голодовки. Завершил день традиционной 2-километровой пробежкой на ближайшем стадионе и литровой минеральной бутылью «Карпатська джерельна».
Не новость, что обыватели над этим иронизируют. Так мудрецы всегда в меньшинстве, они ведь никому не навязывают своих идей и мнений, лишь живым свидетельством доказывают их многостороннюю пользу.
Одним из первых, оставивших нам детальное описание самоэксперимента по преобразованию больного тела и духа в здоровые, был Луиджи Корнаро (1465 - 1566). Принадлежа к высшей венецианской аристократии, живший в роскоши, Корнаро ничем не отличался от людей своего круга: он так же предавался кутежам, так же много пил. Не удивительно, что он вскоре оказался на ложе болезни. С 35 до 40 лет он тяжело страдал, обессиленный бесчисленными недугами, жизнь стала ему в тягость. Вокруг толпились врачи и сиделки, поднося ему всевозможные лекарства. Ничего не помогало, дни его были сочтены. Врачи заявили, что едва ли он доживет до 40 лет. Нашелся, однако, лекарь, который вопреки профессиональным и общественным догмам решился прописать строжайшее воздержание в еде. Сегодня мы говорим - низкокалорийную диету. Вначале Корнаро находил это принудительное воздержание невыносимым и при случае, как он сам говорил, «возвращался к старым грешкам», тогда страдания возобновлялись. Но постепенно стал придерживаться самого строгого ограничения калорийности питания. В конце первого года воздержания он избавился от всех болезней.
На 83-м году жизни Корнаро издал свой первый труд под заголовком: «Трактат об умеренной жизни».
«Бедная, несчастная Италия! - писал он.- Разве не видишь ты, что смертность от обжорства ежегодно уносит у тебя более жителей, чем могла бы унести страшная моровая язва или опустошительная война? Эти истинно позорные пиршества, которые теперь в такой моде и отличаются такой непроизводительной расточительностью, что не находится достаточно широких столов для всякого количества яств, - эти пиршества, повторяю, равняются по своим последствиям потерям во многих битвах».
Корнаро поучал: «Имейте в виду, что средства для борьбы с невоздержанностью всегда у вас под рукой, и такие средства, к которым всякий может прибегнуть без посторонней помощи. Для этого ничего более не требуется, как только жить по тем простым правилам, которые диктует сама природа, уча нас довольствоваться малым… и приучать себя принимать лишь столько пищи, сколько абсолютно необходимо для поддержания жизни. Все, что превышает это необходимое количество, ведет к болезни и смерти и доставляет лишь минутное удовольствие чувству вкуса, за который приходится расплачиваться длинным рядом болезней, убивающих, наконец, как тело, так и душу.
…Хотя все согласны, что неумеренность есть дитя обжорства, а умеренная жизнь - дитя воздержанности, тем не менее на первую все смотрят как на доблесть и на признак знатности, на вторую же - как на позорную черту характера и на признак скупости. Такие ошибочные взгляды обязаны своим происхождением только силе обычая, установленного нашей чувствительностью и необузданными аппетитами. Всё это до такой степени затмило рассудок людей, что они вдались в пороки, которые незаметно приводят к преждевременной старости, обремененной смертельными недугами».
Уже в пожилом возрасте Корнаро перенес несколько травм, каждая из которых могла бы свести в могилу и молодого. Он выздоравливал и последний из своих трактатов закончил в возрасте 95 лет. Умер Луиджи Корнаро столетним старцем в Падуе, мирно заснув в своем кресле…
Интересны подробности. Вегетарианцем Корнаро не был, и ежедневно выпивал около полулитра молодого красного вина. Периодического голодания не практиковал. Пожалуй он был первым, кто подробно описал длительное ограничение калорийности полноценного питания и доказал его преимущества перед периодическим голоданием. Сегодня этот метод широко известен под названием «ограничение калорийности питания - caloric restriction».
В России профессор Николаев добился признания лечебного голодания официальной медициной, проведя огромную клиническую работу и политически корректно назвав древний метод Разгрузочно-Диетической Терапией. Теперь любой лечащий врач может взять утверждённые в своё время Министерством здравоохранения инструктивно-методические материалы по применению РДТ и включить в свой арсенал. Но почему-то до сих пор РДТ не изучают в медицинских институтах.
Нельзя не упомянуть самоэксперимент великого врача, хирурга Николая Амосова, подтвердивший основые мысли Корнаро. Ретроспективно анализируя этот опыт, думаю что если бы использовал Н. М. Амосов принципы клеточной медицины др. Рата - был бы жив и по сей день.
---------------------
Большой остроумец современности заметил: что с человеком ни делай, он упорно ползет на кладбище. Но скорость разная и маршруты тоже. Да и вообще, люди сравнимы с винами: одни с возрастом превращаются в уксус, другие становятся еще лучше.
Под конец - полезные советы.
Британские ученые провели исследование тысячи человек из разных социальных групп и профессий. Выяснилось, что смертность людей, всю жизнь постоянно работающих головой, в 4 раза ниже по сравнению с теми, чей мозг не испытывал особой нагрузки. Ученые подчеркивают: важна постоянная умственная нагрузка, а не просто высокий IQ, который дается природой лишь некоторым. Думаешь много - здоровее будешь.
Хорошо известны биологические маркеры старения: артериальное давление, плотность костей, стабильность поддержания температуры тела, показатели основного обмена, иммунный статус, толерантность к глюкозе, масса и сила мышц, толщина и эластичность кожи, количество морщин, уровень половых гормонов.
Чтобы замедлить или даже повернуть вспять параметры старения, кроме вышеописанной технологии поможет следующее:
- Измените ваше отношение к времени. Прекратите жить в спешке.
- Спите досыта.
- Ешьте питательную, свежую пищу.
- Принимайте мультивитамины и минералы ежедневно.
- Регулярно нагружайтесь физически.
- Практикуйте расслабляющие упражнения, например йогу или тайчи.
- Уберите токсины из вашей жизни: токичную еду, отрицательные эмоции, избегайте неприятных взаимоотношений с людьми.
- Философски относитесь к неизбежным жизненным трудностям и неприятностям.
- Смотрите на «проблемы» как на новые возможности.
- Поддерживайте отношения любви и уважения с родными и близкими людьми.
- Сохраняйте любопытство ко всему новому, интерес к учебе, проводите больше времени с детьми.
Постарайтесь не забывать, что люди стареют не только от числа прожитых лет, но и оттого что предают свои идеалы и устремления. Если годы оставляют морщины на коже, то потеря смысла и цели жизни сморщивает душу и иссушает разум.
© 2009 by Arkadi Prokopov. All rights reserved
