Онколог назвала лучшую кашу: Выведет все яды из организма

16.07.2022
Онколог назвала лучшую кашу: Выведет все яды из организма

Общество

Состояние кишечника напрямую связано с крепким иммунитетом и соответственно здоровьем организма в целом. Одним из самых полезных продуктов для кишечника является овсяная каша. 

Как помочь органу нормально работать, рассказала в своем Telegram-канале врач-онколог и проктолог Елена Смирнова.


"Овсянка имеет свойство защищать слизистую, обволакивая ее. Также овсяная каша за счет нерастворимой клетчатки стимулирует перистальтику кишечника, выводит токсины", - объяснила специалист.

Однако стоит иметь в виду, что вместе с овсянкой (углеводом), например, на завтрак стоит съесть что-нибудь белковое. Это может быть одно яйцо, кусок курицы или рыбы. Важно, чтобы организм в первый прием пищи получил все питательные вещества.

Кроме того, стоит ограничиться несколькими ложками овсянки, если есть цель сбросить вес.

"Углеводы из продукта поднимают уровень сахара в крови, выделяется инсулин. В результате примерно через два часа возникает гипогликемия и на фоне этого практически неконтролируемый голод", - предупредил доктор медицинских наук, профессор, диетолог Алексей Ковальков.

Утром человеку "нужно прежде всего восполнить нехватку белка в организме", подчеркивают медики. Для эффективного похудения специалисты рекомендуют убрать из рациона сахар, картофель, белый рис, мед и фруктовые соки.

Автор Оксана Грибанова

rg.ru





Какие каши лучше всего подходят для похудения
https://kubnews.ru/interesy/2020/02/27/kakie-kashi-luchshe-vsego-podkhodyat-dlya-pokhudeniya/

Названы вызывающие головную боль популярные напитки
https://lenta.ru/news/2022/07/14/headache/

Ходьба по лестнице улучшает осанку и ускоряет метаболизм — камчатские врачи
https://poluostrov-kamchatka.ru/pknews/news/305285.html?utm_source=yxnews&utm_medium=desktop...

Генетик рассказал о способах избежать наследственного заболевания у ребенка
https://komiinform.ru/news/236891/

Лор рассказал, что делать, если в ухо попала вода
https://rg.ru/2022/07/16/reg-ufo/lor-rasskazal-chto-delat-esli-v-uho-popala-voda.html

Главные анализы, которые надо сдать мужчине старше 40 лет
https://rg.ru/2022/07/13/cem-raz-izmer.html

Маски далеко не прячьте
https://rg.ru/2022/07/13/maski-daleko-ne-priachte.html

Возвращайте маски и дистанцию: какой будет новая волна ковида и когда ее ждать
https://www.e1.ru/text/health/2022/07/12/71479985/

Онколог рассказал о симптоме приближающегося рака: "Что-то странное"
https://rg.ru/2022/07/11/onkolog-rasskazal-o-simptome-priblizhaiushchegosia-raka-chto-to-strannoe.ht...


Делясь ссылкой на статьи и новости Похоронного Портала в соц. сетях, вы помогаете другим узнать нечто новое.
18+

Яндекс.Метрика