В мясе индейки мало калорий и много полезных веществ.
Не все мясо одинаково полезно. Ученые обнаружили преимущество индейки перед другими видами мясных продуктов: оно диетическое и содержит 60% суточной нормы витаминов. В нем очень мало холестерина, а основной жир содержится в кожице, которую можно не есть.
Мясо индейки содержит большое количество цинка, который помогает сохранять тонус кожи, обеспечивает организм энергией и повышает иммунитет.
«Отодвинуть» старость смогут витамины группы В и PP. Последний борется еще и с целлюлитом. Индейка богата белком и полезными аминокислотами. Сохранению молодости волос и ногтей поможет фосфор и калий.
Употреблять полезную птицу специалисты рекомендуют раз в три недели. Бонусом к молодости будет хорошее настроение. В индейке много триптофана, который способствует выработке «гормона счастья».
Автор Лиза Азар
