Как не умереть от переедания: советы гастроэнтеролога

14.03.2019
Как не умереть от переедания: советы гастроэнтеролога

Gluttony's Death. Фото (скриншот) с сайта  https://youtu.be/foSYlywtxvk



Недавно видел по телевизору печальную новость: на 8 марта в самый разгар Масленицы во Владимире умер мужчина, который участвовал в конкурсе по поеданию блинов на скорость. Оказалось, блины застряли у него в пищеводе, и он задохнулся. Скажите, а сколько вообще еды в реальности вмещает человеческий желудок, и до каких объемов его можно растянуть? Особенно это важно знать перед праздникам, ведь так сложно рассчитать количество еды для гостей.

Николай Рубчик, Санкт-Петербург


Отвечает врач-диетолог, гастроэнтеролог Сергей ОБЛОЖКО:


Конечно, в данном случае все завивит от человека — кто-то съест порцию салата и наестся, а кому-то и бораньей ноги будет мало.

Но если говорить о нормальном здоровом человеке, то в среднем для насыщения нам достаточно 300-500 граммов, включая напитки. И в тот момент, когда у нас возникает приятное чувство наполненности желудка, нужно остановиться. Поскольку потом начнется переедание — а это значит - тяжесть, одышка, колики... 

Интересно, что в расслабленном состоянии, например, во время сна, объем нашего желудка составляет около 2-2,5 литров. Когда начинается процесс переваривания, он приходит в тонус и сжимается. При систематическом переедании желудок можно увеличить и до 10 литров, а это значит, что он вместит до 9-10 кг еды! Особенно сильно растягивают желудок те люди, которые целый день практически ничего не едят, а вечером наедаются, что называется, «от пуза». 

При длительном же голодании желудок может сузиться до 350-500 мл. Чтобы не переесть, на стол я советуют ставить больше овощных и грибных салатов, заправленных низкокалорийными соусами или майонезом. Легче и быстрее будет перевариваться нежирное мясо и, конечно, фрукты.


Автор Наталья Баженова 

 
                                                                                       mk.ru : Московский комсомолец

2011

4 Февраля 2017
Смотрите скоро полную версию на нашем сайте
8 Апреля 2016
Одним из главных событий Челябинской выставки, несомненно, стал конкурс на звание «Лучшего церемониймейстера», проведённый ООО «Некрополь» совместно с «Новосибирским учебным центром похоронного сервиса».
8 Апреля 2016
Круглый стол «АКТУАЛЬНЫЕ ВОПРОСЫ ПРАВОВОГО РЕГУЛИРОВАНИЯ И ДОБРОСОВЕСТНОЙ КОНКУРЕНЦИИ ПОХОРОННОЙ ОТРАСЛИ».
23 Мая 2019
В Финляндии в местечке Палоахо рядом с городом Кухмо будет установлен памятник бойцам и командирам 9 отдельного лыжного батальона Красной армии, почти полностью оставшегося лежать в финских снегах в феврале 1940 года. Церемонию открытия памятника планируется провести 24 мая.
23 Мая 2019
Кроме того, имя Александра Мазовера получила новая интернациональная выставка собак, которая будет ежегодно проходить в России
23 Мая 2019
Это следует из доклада Министерства здравоохранения о работе патолого-анатомической службы
23 Мая 2019
30.05 в 12.00 в медиацентре "Российской газеты" пресс-конференция, приуроченная к вступлению в силу с 1 июня 2019 года положений Гражданского кодекса о новых возможностях передачи наследства. Тема пресс-конференции: "Новое в наследственном праве: совместные завещания супругов и наследственные договоры".
Делясь ссылкой на статьи и новости Похоронного Портала в соц. сетях, вы помогаете другим узнать нечто новое.
18+

Яндекс.Метрика