Психотерапевт Ирина Калинина
Отвечает Ирина Калинина
Люди по-разному боятся смерти. Кто-то боится не успеть доделать важные дела, кого-то пугает мысль исчезновения, стирания личности, кому-то страшно, что близкие люди будут страдать, особенное часто этот страх встречается у родителей маленьких детей.
А кто-то боится физических страданий перед смертью. И как я поняла из вашего вопроса, вас пугает именно сам момент ухода из жизни. Опять же не очень понятно, боитесь ли вы, что смерть будет мучительной или вас беспокоят другие аспекты моменты ухода из жизни. Например, вы можете переживать в этот момент зависть к тем, чья жизнь будет продолжаться, а ваша обрывается. Также в момент смерти человек чувствует одиночество и бессилие, одиночество потому, что это только он умирает, и бессилие что-то изменить, остановить этот процесс.
Невозможно полностью избавиться от страха смерти, т.к. он является частью инстинкта самосохранения.
Но для того, чтобы этот страх не мучил вас, не был предметом вашего постоянного внимания важно понять, что стоит за вашим страхом смерти, какие неосознаваемые вами причины заставляют вас постоянно испытывать этот страх.
Далее читайте по ссылке https://yandex.ru/q/question/kak_perestat_boiatsia_smerti_i_prozhit_iz_e83f2a05/?utm_referrer=https%...
Умирать не страшно. Как научиться не бояться смерти. Юлия Борта
https://aif.ru/health/psychologic/umirat_ne_strashno_kak_nauchitsya_ne_boyatsya_smerti
Танатотерапевт и психолог объясняют, как научиться не бояться смерти
https://www.the-village.ru/village/city/city/174925-kak-nauchitsya-ne-boyatsya-smerti
