Газированные напитки
Любителям выпить бутылочку-другую кока-колы или спрайта стоит беспокоится за свою потенцию. Ведь сахар, который они содержат в большом количестве, способен вызвать избыток эстрогена и снижению уровня тестостерона.
Колбасные изделия
Кроме того, что эти продукты содержат консерванты, они еще и почти на половину состоят из белка сои. Соевые продукты содержат фитоэстрогены — гормоны, которые похожи по своей структуре на женский гормон. Из-за слишком частого употребления колбасных изделий можно даже остаться бесплодным.
Белый хлеб
Переизбыток углеводов также может сыграть злую шутку с мужским здоровьем. Углеводы чаще всего подавляют сексуальное желание.
Сладости
У мужчин-сладкоежек проблемы с потенцией встречаются гораздо чаще, чем у тех, кто не особенно любит батончики, конфеты, шоколадки. Ведь сахар способствует снижению уровня тестостерона в организме.
Кофе и чай
Чрезмерное употребление этих напитков приводит к превращению тестостерона в эстроген, а из-застресса организм становится еще больше подвержен неудачам в сексуальном плане.
