Вопреки распространенной информации, что после 18:00 есть нельзя, исследователи озвучили список из 10 продуктов, которыми можно побаловать себя перед сном.
Диетологи назвали десять продуктов, которые можно есть перед сном и не волноваться по поводу набора лишнего веса.
На радость сладкоежкам эксперты внесли в список шоколад, который, правда, должен быть обогащен антиоксидантами. Соседство ему составили фисташки без соли с витамином B6, а также тыквенные семечки, притупляющие чувство голода.
Также ученые заявили, что поздно вечером будут полезны овощные бульоны без содержания бобовых. Кроме того, в списке безопасных продуктов значатся молоко с медом, черника, рис, миндаль, сырный ролл и имбирный чай, который не содержит кофеина и приятен на вкус.
