Кошмар

Страшный сон и демон (мара) его вызывающий.
Мара – демон, садящийся по ночам на грудь и вызывающий ощущение удушья. В русской мифологии ночные кошмары считаются проделками домового.
Ночному кошмару свойственны три признака:
1. Неописуемо ужасный страх.
2. Ощущение тяжелого веса на груди, затруднение дыхания.
3. Чувство полной беспомощности.
В центре событий кошмарного сна всегда находится тот, кому этот сон снится. Как правило (в отличие от обычных снов) при пробуждении он может детально вспомнить все, что с ним происходило во сне.
На фоне всего этого у человека, как правило, повышается давление, начинаются нарушения в работе сердца.
Ночные кошмары считаются нефизиологическим расстройством сна. Длятся от нескольких минутам до получаса. Заканчиваются обычно резким пробуждением. Первоначальный испуг быстро проходит и возвращается ощущение пространства и времени.
Причинами кошмаров считаются: стресс, психические или телесные нагрузки.
Кошмары в среднем случаются раз в месяц. У детей до 5 лет они бывают редко чаще – у детей младшего школьного возраста (у 25 % детей раз в неделю) и реже у взрослых – от 25 до 55 лет.
Раньше считалось, что защитить себя от ночного кошмара можно с помощью сонного оберега, т. е. заговора.