На холоде можно простудиться
Можно. Но заболеваем мы не от мокрых ног или от того, что ходим без шапки, а от того, что снижаются защитные силы организма. «В первую очередь слабеет местный иммунитет. Известно, что инфицирование чаще всего происходит через нос. В норме слизистая оболочка прекрасно блокирует патогены», — объясняет заслуженный врач России Роман Анютин, профессор кафедры отоларингологии МГМСУ.
Слизистая носа в сутки выделяет около 500 миллилитров жидкости, обладающей бактерицидными свойствами, также она покрыта ресничками мерцательного эпителия, которые как бы захватывают вирусы, пропуская в легкие уже обеззараженный воздух, продолжает Роман Анютин. Но как только иммунитет снижается, меняются свойства бактерицидный жидкости, и нос перестает выполнять свои «барьерные» функции.
Маски — надежная защита от гриппа и простуды
Еще свежо в памяти сакраментальное высказывание когда-то главного санитарного врача России Геннадия Онищенко: «В магазине, в метрополитене, даже за рулем собственного автомобиля раздражайте окружающих наличием маски на вашем лице. Во-первых, у женщин глаза более загадочно смотрятся. Во-вторых, вы защищаете себя от гриппа».
Чтобы маска выполняла свои функции, а не только добавляла глазам выразительности, ее необходимо менять каждые полтора-два часа. С целью выяснить, насколько эффективны медицинские маски, вьетнамские ученые провели исследование с участием 1607 медицинских работников.
Медперсонал разделили на три группы. Первая носила тканевые повязки, вторая — маски из нетканого материала, третья — не носила масок. Выяснилось, что тканевая «защита» пропускает 97% патогенов, нетканая — задерживает 57% вирусов и микробов и спасает от капелек слюны, которые «вычихивают» окружающие. Однако уже через 2 часа маска полностью обсеменяется болезнетворными микроорганизмами.
Вирусы гриппа и простуды передаются воздушно-капельным путем
Абсолютно точно! Но! Есть еще контактный способ передачи, о котором многие забывают, а потом удивляются, как вирус гриппа мог проникнуть через защитную маску.
Исследователи из Массачусетского технологического института выяснили, как распространяются капли слюны и мокроты при чихании. Ученые засняли чихающих людей с помощью 9 камер и смонтировали видео, демонстрирующее, что капли распространяются на расстояние до 8 метров.«Мы касаемся лица чуть ли не каждую минуту. Но мы этого не замечаем. Глаза, слизистые рта и носа — плодородная почва для вирусов. Они совершенно точно остаются на поверхностях в течение часа. Поэтому мыть руки обязательно, проводить санитарную обработку офисных предметов — обязательно. Все поверхности, где потенциально могут находиться вирусы, необходимо дезинфицировать», — обращает внимание Елена Карева, профессор кафедры фармакологии лечебного факультета Первого МГМУ им. И.М. Сеченова.
Оксолиновая мазь и хозяйственное мыло блокируют вирусы
Эффективность не доказана. Впрочем, эффект плацебо никто не отменял. Оксолиновая мазь — средство, известное еще со времен СССР (и неизвестное за его пределами), по сей день пользуется популярностью, несмотря на отсутствие сравнительных клинических испытаний.
Сторонники нетрадиционной медицины и вовсе предпочитают смазывать слизистую носа дегтярным или хозяйственным мылом. Считается, что входящая в состав лауриновая кислота обладает антибактериальными и противовирусными свойствами. Об этом, к слову, упоминается в журнале The Journal of Alternative and Complementary Medicine («Журнал альтернативной и нетрадиционной медицины»).
Однако научных исследований, свидетельствующих об эффективности лауриновой кислоты в отношении вирусов гриппа, нет. Врачи скептически относятся ко всем практикам, подразумевающим какое-либо воздействие на слизистую носа — «бабушкины» методы чреваты раздражением и аллергией. Впрочем, отоларингологи не отрицают «ароматическую защиту» как таковую.
«Эфирные масла, например, пихтовое или эвкалиптовое, обладают бактерицидными свойствами, они обеззараживают и дезинфицируют воздух. Кроме того, пары некоторых эфирных масел способны вызывать раздражение в обонятельной зоне мозга, оказывая иммуностимулирующее действие», — считает Роман Анютин, профессор кафедры отоларингологии МГМСУ.
«Только ни в коем случае не закапывайте их в нос, если не хотите вызвать сильнейшее раздражение. Достаточно нескольких капель на одежду, или периодически дышите парами из флакончика», — уточняет Роман Анютин.
Иммуностимуляторы как средство лечения и профилактики
Елена Карева уверена: бесконтрольная стимуляция может привести к истощению ресурсов иммунной системы. «Нельзя бесконтрольно стимулировать иммунитет. В здоровом организме концентрация интерферонов очень мала. Она повышается, когда организм получает сигнал тревоги — заражение вирусами. Сам по себе иммунный ответ очень энергозатратен, интерфероны — это первая волна, которая запускает последующие несколько волн продукции интерферонов, активации клеток иммунитета. Это целая стратегия организма в борьбе с патогеном, энергозависимый процесс», — предостерегает Елена Карева, обращаясь ко всем, кто любит закупаться иммуностимуляторами при первых признаках простуды.
Вирус гриппаСтимулирование производства интерферонов фактически развивает толерантность, снижает способности иммунитета. Если человек имеет в целом здоровый иммунитет, его не зачем подхлестывать, добавляет специалист.
Лук и чеснок для лечения вирусной инфекции
Это редкий случай, когда народные средства вызывают у врачей преимущественно положительную оценку. «Ни лук, ни чеснок, не вылечат вас на следующий день, но помогут организму в борьбе с простудой», — считает Никита Неверов, заместитель главного врача ГКБ№ 71.
Содержащиеся в луке и чесноке биологически активные вещества — фитонциды — обладают противовоспалительным и антимикробным действиями. Конечно, одним чесноком грипп не вылечишь, но в качестве дополнения к назначенному лечению — «бабушкины» методы будут весьма кстати.
И запомните: грипп не лечат антибиотиками! Антибактериальные препараты потому так и называются, что действуют против бактерий, а не против вирусов! Врач может назначить антибиотик только в случае, если вирусная инфекция осложнилась воспалительным процессом, например, пневмонией.
