Учёные рассказали о четырёх методах продления жизни

12.06.2017
Учёные рассказали о четырёх методах продления жизни

Вот, что поможет дожить до старости:


  1. Отказ от курения;
  2. Регулярная физическая активность (не менее 150 минут в неделю);
  3. Умеренное употребление спиртного (не более 14 алкогольных единиц в неделю, единица — примерно 30 граммов водки);
  4. Диета, сбалансированная по содержанию питательных веществ и витаминов.

Исследователи на протяжении 16 лет наблюдали за образом жизни и привычками 33 тысяч мужчин и 30 тысяч женщин в возрасте от 45 до 83 лет. На момент начала исследования ни у кого из них не было онкологических и сердечно-сосудистых заболеваний.

К концу эксперимента ушли из жизни более 8,5 тысячи мужчин и 6,5 тысячи женщин. Причины их смерти позволили найти уверенную связь между образом жизни и ее продолжительностью. Авторы исследования уверены, что если бы они соблюдали всего четыре правила, то смогли бы прожить дольше.

Смотри также

Делясь ссылкой на статьи и новости Похоронного Портала в соц. сетях, вы помогаете другим узнать нечто новое.
18+

Яндекс.Метрика