Каждый человек индивидуален, поэтому все люди имеют разные гастрономические предпочтения. Кто-то любит хлопья, другие яйца или же тосты с вареньем. Но немаловажно помнить, что завтрак - главный прием пищи, который заряжает энергией на весь день. К слову, для подростка первый прием пищи важен больше всего, ведь влияет на продуктивность учебного процесса.
Один из британских исследователей заявил, что завтрак может быть опасен для человека. Доказать это специалист решил на собственном примере. Восемь лет назад мужчине диагностировали диабет 2-го типа. Примечательно, что уровень сахара в его крови повышался как раз после утреннего приема пищи. Когда ученый попробовал есть после полудня, показатели глюкозы снижались до допустимых значений и были стабильными весь день.
Однако диетологи настоятельно рекомендуют завтракать, если есть желание похудеть. В ранний прием пищи можно позволить себе плотно покушать и позволить себе любимый продукт. Таким образом, можно избежать переедания во второй половине суток.
