Финские ученые обнародовали результаты исследования, в которых они утверждают — если вы сидите на диете, взвешиваться необходимо, и делать это лучше всего по средам.
Ученые наблюдали за четырьмя десятками людей, которые сидели на диете и стремились похудеть. Все подопытные страдали от избыточного веса и в течение года позволяли специалистам наблюдать за собой. За один год исследований худеющих взвесили почти 3 тысячи раз.
Результаты ошеломили научный мир — те, кто регулярно узнавал свой вес, худели быстрее, чем те пациенты, которые взвешивались реже, чем раз в 5,8 дней. Эти подопытные стабильно не изменяли своим габаритам и диета проходила практически в пустую. Тем не менее, ученые пока теряются в догадках, почему появляется эта закономерность. Они сделали предположение, что взвешивание переставало быть нужным подопытным, потому что они не ощущали эффекта от диеты, либо не достаточно тщательно ее придерживались.
Ученые всё-таки рекомендуют чаще взвешиваться тем, кто стремится избавиться от лишних килограммов, а если вы можете это делать только раз в неделю, то для взвешиваний выбирайте среду — в этот день, по мнению специалистов, ваш вес наиболее корректен.
Ученые рекомендуют худеющим взвешиваться по средам
27.12.2016

Смотри также
Делясь ссылкой на статьи и новости Похоронного Портала в соц. сетях, вы помогаете другим узнать нечто новое.
18+
Опрос дня
26.01.2023
22.01.2023