Причем, это сказывается как на лишнем весе и общем состоянии организма, так и на психологическом фоне.
Исследователи провели эксперимент на лабораторных мышах. В ходе эксперимента одну группу грызунов кормили ночью, а другую — исключительно днем. При этом, корм для мышей был в обеих группах одинаковым. Через некоторое время ученые заметили, что мыши, которые принимали еду ночью, начали полнеть и странно себя вести. После наблюдения выяснилось, что у подопытных мышей с ночным режимом питания проявились психологические отклонения, а именно началась апатия ко всему происходящему. Так, в ходе исследования было доказано, что употребление пищи ночью приводит к гораздо более серьезным проблемам со здоровьем, чем считалось ранее.
Чтобы ночью не тянуло к холодильнику, специалисты рекомендуют употреблять на ужин больше белков. Обмануть желудок перед сном можно стаканом воды.
