RSS Распечатать

Эти продукты вызывают чувство усталости…

Бананы, а также другие продукты, богатые магнием: тыквенные семечки и рыба палтус, - вызывают сильное чувство усталости.
Этот минерал является отличным мышечным релаксантом, так что лучшее время для употребления - вечер. Белый хлеб, белый рис и другие углеводные продукты с высоким гликемическим индексом быстро усваиваются и не оставляют ничего, кроме вялости. Идеальная замена - бурый рис и продукты с цельным зерном. Красное мясо забирает всю энергию организма на переваривание жира, которым богат этот продукт. Обратное действие имеют продукты с жирными кислотами омега-3. Вишни и вишневый сок являются природным снотворным, - недавно обнаружили исследователи. Все дело в большом количестве мелатонина. Сладости, особенно мучные и особенно сразу после еды, - они моментально приводят организм в упадок. Кофе - как ни странно, - а также крепкий чай и другие напитки, богатые кофеином. Такие продукты быстро повышают тонус организма, но всего на пару часов. Специалисты рекомендуют разделить одноразовую дозу кофеина на несколько порций, и употреблять их в течение дня через некоторые промежутки времени для более постоянного эффекта.


Источник

Тематики: Усталостьпродуктыисследования

06.08.2015


 


Голубов

Для профессионалов похоронной отрасли

НИКА

Опрос дня

Хотели бы вы заключить прижизненный договор?






  


События в мире

Уход за памятниками и захоронениями в Беларуси

cae?uou
Яндекс.Метрика
Ni?aai?iee ?eooaeuiuo oneoa ?in?eooae