Для похудения голодание полезнее подсчета калорий

Часть подопытных получала еду в строго определенные часы три раза в сутки, другая часть не была ограничена по времени в употреблении пищи – мыши ели, когда хотели. В результате те, которые получали корм по часам, оказались намного стройнее, чем те, которые поедали то же количество еды, но в любое время суток. Результат не изменился даже тогда, когда зверькам давали жирную и сладкую еду. Исследователи считают, что, если организм "понимает", когда будет поступление пищи, пищеварительная система, предварительно подготовившись, работает более эффективно. По мнению ученых, полезно поголодать как минимум 12 часов в сутки, чтобы не набрать лишний вес.