Доклад он представил на ежегодной международной конференции EuroHeartCare в хорватском Дубровнике.
Длительное нарушение сна повышает риск развития инфаркта в 2,5 раза, а инсульта - до 4 раз. Темпы развития инфаркта и инсульта у мужчин с нарушением сна объяснялись социальными причинами: самые высокие показатели были у тех, кто овдовел или развелся, не получил полного среднего образования, занимался тяжелым ручным трудом".
В исследовании приняли участие 657 новосибирцев в возрасте от 25 до 64 лет, ранее не страдавших сердечно-сосудистыми заболеваниями и диабетом. Было выявлено, что за прошедший период 63 процента испытуемых, у которых за годы исследований развились сердечно-сосудистые заболевания и были случаи приступов, имели проблемы со сном.
При этом нужно разделять понятия длительность сна и его качество. Если говорить о длительности, то норма здесь составляет 7-8 часов в сутки. Спать дольше не менее вредно, чем недосыпать. Другое дело качество сна: человек может спать 8 часов, но при этом постоянно просыпаться, ворочаться. Сон условно делится на две основные стадии: сначала это "эмоциональная буря", а уже потом спокойный ровный сон. Если вторая стадия постоянно прерывается, то мы говорим о низком качестве сна.
Сегодня смертность от сердечно-сосудистых заболеваний составляет почти 50 процентов общей смертности населения планеты. При этом почти 80 процентов смертей от сердечно-сосудистых заболеваний обусловлены инфарктом миокарда и инсультом. Это позволяет говорить, что сегодня мы имеем дело с эпидемией сердечно-сосудистых заболеваний, а потому необходимо заниматься интенсивной профилактикой факторов риска, приводящих к их развитию".
