При повышении артериального давления у человека повышается напряжение в стенках мелких артерий. Из-за этого просвет между ними уменьшается. Движение крови по сосудам, таким образом, затрудняется.
крови.
Учитесь не воспринимать все близко к сердцу, ведь лишние переживания и стрессы не приводят ни к чему хорошему.
Умейте отдыхать. Не пропускайте отпуск, не проводите его перед телевизором. Море, дача, санаторий – неплохие варианты для отдыха.
Необходимо взять за правило регулярно измерять свое давление. Благодаря современным аппаратам это может сделать каждый в домашних условиях.
Гипертоникам лучше забыть о вредных привычках. Сигареты повышают давление, так как никотин сужает сосуды. В то же время, умеренное потребление алкоголя не запрещается. Напротив, немного алкоголя снижает тонус сосудов и, следовательно, снижает АД. Но стоит помнить, что алкоголь следует выбирать качественный. Лучше всего – сухое красное вино.
Доказано учеными - черный чай помогает при гипертонии
Учитесь не воспринимать все близко к сердцу, ведь лишние переживания и стрессы не приводят ни к чему хорошему.
Умейте отдыхать. Не пропускайте отпуск, не проводите его перед телевизором. Море, дача, санаторий – неплохие варианты для отдыха.
Необходимо взять за правило регулярно измерять свое давление. Благодаря современным аппаратам это может сделать каждый в домашних условиях.
Гипертоникам лучше забыть о вредных привычках. Сигареты повышают давление, так как никотин сужает сосуды. В то же время, умеренное потребление алкоголя не запрещается. Напротив, немного алкоголя снижает тонус сосудов и, следовательно, снижает АД. Но стоит помнить, что алкоголь следует выбирать качественный. Лучше всего – сухое красное вино.
Доказано учеными - черный чай помогает при гипертонии
