RSS Распечатать

Для долгой жизни нужно попотеть

Ученые уверены, что для того, чтобы намного снизить риск преждевременной смерти от каких-то болезней нужно, по меньшей мере, 45 минут в неделю заниматься физкультурой. Отметим, что это должны быть достаточно интенсивные упражнения, заставляющие учащенно дышать и потеть.
Чтобы предотвратить риски преждевременной кончины стоит 45 минут в неделю заниматься интенсивным спортом. Такие выводы были сделаны учеными из австралийского университета Джеймса Кука, которые на протяжении шести лет наблюдали за 200 тысячами людей средних лет. В результате оказалось, что среди тех, кто выполняет такую норму, смертность от болезней была на 13 процентов ниже, чем у тех, кто ограничивал все физические упражнения только кое-какой уборкой по дому и прогулкой с собакой.
Итак, исследование показало, что для продолжительной жизни нужно доводить свой организм до потоотделения. Каждую неделю вы должны заниматься не меньше 2,5 часов интенсивным спортом, который вас будет изнурять.


13.04.2015


Делясь ссылкой на статьи и новости Полемики в соцсетях, вы помогаете нашему сайту. Спасибо!

Источник: http://polemika.com.ua/article-140548.html

Ваше имя*
Ваш E-mail*
Сообщение*
 
Миртелс

Для профессионалов похоронной отрасли

Эпитафии

Опрос дня

Хотели бы вы заключить прижизненный договор?






  


События в мире

Уход за памятниками и захоронениями в Беларуси

cae?uou
Яндекс.Метрика
Ni?aai?iee ?eooaeuiuo oneoa ?in?eooae