RSS Распечатать

Резкое прерывание сна вредит здоровью человека

ТЕЛЬ-АВИВ, 21 июля. Исследователи в Тель-Авивском университете сообщили о том, что, согласно результатам их исследований, резкое прерывание сна приводит к таким же последствиям, как если бы человек спал всего четыре часа в сутки.

В исследовании ученых приняли участие 61 человек. В ходе эксперимента эти люди находились дома, а к их запястьям были прикреплены специальные мониторы, регистрирующие время их сна.

В первый день участники исследования спали 8 часов. На второй день исследования, участников будили каждые полтора часа телефонным звонком, после чего не позволяли ложиться обратно в постель в течении 15 минут.

Оба раза утром испытуемые проходили задания на компъютере, а также давали ответы на вопросы о своем самочувствии, передает портал Mignews.

Эксперимент показал, что после ночи недосыпа, у участников исследования настроение было заметно хуже, чем накануне, не говоря уже и о результатах заданий, решенных на компьютере.

После такой ночи волонтеры, по словам ученых, были на 24% более дезориентированы, на 29% более депрессивны и на 43% более усталыми.

Затем участникам эксперимента позволили спать лишь в течении 4 часов. Результаты были идентичны, как после ночи с прерванным сном.


Тематики: сонздоровье

24.07.2014


Делясь ссылкой на статьи и новости Полемики в соцсетях, вы помогаете нашему сайту. Спасибо!

Источник: http://polemika.com.ua/article-140548.html

Ваше имя*
Ваш E-mail*
Сообщение*
 

Для профессионалов похоронной отрасли

НИКА

Опрос дня

Хотели бы вы заключить прижизненный договор?






  


События в мире

cae?uou
Яндекс.Метрика
Ni?aai?iee ?eooaeuiuo oneoa ?in?eooae