Чтобы вас окружали зелень, свежий воздух, и была необходимость постоянно работать в земле. Потому что именно это продлевает человеческую жизнь.
Когда ученые Гарвардского университета обнаружили это, то удивились сами:
- Мы не ожидали увидеть такую тесную связь между любовью к растениям и продолжительностью жизни, - прокомментировал итоги исследования его руководитель доктор Питер Джеймс. - И что это настолько укрепляет иммунитет и здоровье человека в целом. Оказывается, огородные работы оказывают положительное влияние как на физическое, так и на психическое состояние человека.
А вот что говорят цифры: у людей, которые живут на природе и регулярно работают на грядках, уровень смертности на 12% ниже, чем у тех, кто проживает в мегаполисе. У последних наоборот - уровень развития опасных дыхательных заболеваний выше на 13%. А риск возникновения онкологии - на 34%.
Это показало исследование, которое на протяжении нескольких лет проводили исследователи Гарвардского университета, изучая медицинские данные 108 000 пожилых людей.
Ученые говорят, что за городом помимо минимального загрязнения воздуха и большой физической активности (в деревне, как правило, не особо-то с общественным транспортом и автомобилями - людям приходится много ходить пешком) повышенная степень озеленения - все это избавляет от депрессии и повышает психическое самочувствие.
Поэтому доктор Питер Джеймс советует жителям мегаполиса по максимуму окружить себя растениями, хотя бы в квартире.
Кстати, то, что проживание подальше от мегаполиса снижает риски преждевременной смерти и продлевает жизнь, подтверждает история с небольшим итальянским городком Аччароли. В городе, который вдохновил Эрнеста Хемингуэя написать роман “Старик и море”, живет рекордное количество долгожителей - 300 человек на менее чем 2 тысячи населения. Это люди, которые уже отметили столетний юбилей. А некоторые и 110-летие!
Кроме того, город отличается низкими показателями сердечно-сосудистых заболеваний и болезни Альцгеймера.
Считается, что все это - благодаря тому, что аборигены Аччароли едят много средиземноморской пищи, богатой рыбой и оливковым маслом. Блюда щедро сдабривают розмарином - травой, которая имеет ряд свойств, способствующих улучшению здоровья в старости (например, его особая кислота улучшает память и зрение). И много ходят пешком. Потому что город стоит на холмах, а общественного транспорта там почти нет, людям хочешь-не хочешь, а приходится заниматься полезной кардионагрузкой в виде длительных пеших походов.
