Чем быстрее идешь, тем дольше живешь

04.06.2018

Ученые из Сиднейского университета вместе с британскими и ирландскими коллегами нашли связь между скоростью ходьбы и продолжительностью жизни. Исследования показали, быстрая ходьба ведет к снижению смертности от всех причин на 20%. Если быструю ходьбу практикуют люди старше 60 лет, то оздоровительный эффект оказывается в два раза выше. Исследователи проанализировали данные 50 255 тысяч человек старше 30 лет. Ученые учитывали возраст, индекс массы тела и общий уровень физической активности участников. В течение 2 лет специалисты следили за изменениями в здоровье исследуемых людей.

Источник