Ученые установили шесть причин ранней смерти

Австралийские ученые из Сиднейского университета составили список из шести факторов, которые увеличивают риск преждевременной смерти (см. научный журнал PLoS Medicine).  В исследовании приняли участие около 230 тысяч человек старше 45 лет. Специалисты выделили шесть наиболее пагубных привычек, которые оказывают негативное влияние на здоровье. Причем есть их сочетать между собой, то риск преждевременной смерти увеличивается многократно. В список попали: курение, алкоголизм, отсутствие физических нагрузок, неправильное питание, малоподвижный образ жизни. И не менее важный фактор - недостаток или переизбыток сна. Если человек регулярно спит меньше семи-восьми часов в сутки, то это может негативно отразиться на здоровье. Однако и сон свыше нормы (более девяти часов) тоже ничем хорошим не сулит. При этом авторы исследования подчеркивают: спорт - не панацея от всего. Если человек занимается два раза в неделю в спортивном зале, но при этом не соблюдает режим сна и еды, то он все равно находится в группе риска.