Названы главные факторы здоровья

Учёные из международной группы провели исследование, в результате которого они смогли назвать самые главные факторы, оказывающие влияние на здоровье человека. По их словам, знания способны уменьшить возникновение различных болезней.

Первый фактор о состоянии здоровья связан с давлением. Повышенные показатели могут привести к инсульту, поэтому необходимо приучить себя контролировать давление и каждый день его измерять. В идеале показатели должны равняться - 120/80. Стресс, в особенности у женщин, чаще всего связан с возникновением слабоумия, поэтому представители слабого пола должны следить за своим эмоциональным состоянием, поскольку сбои могут спровоцировать воспалительные процессы в организме.

 Чтобы иметь хорошее здоровье, человек должен в достаточном количестве получать витамин D. Его дефицит может вызвать респираторные заболевания, диабет, ожирение и даже пневмонию. Кроме того, каждой женщине следует проводить один раз в год маммографию, чтобы уменьшить риск недуга. Также важно регулярно проходить медицинское обследование.